• ホーム
• 流山店
• 流山で首の痛みにお悩みの方へ｜原因とセルフケア・受診の目安をCUREPROが解説【柔道整復師監修】

流山で首の痛みにお悩みの方へ｜原因とセルフケア・受診の目安をCUREPROが解説【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

流山で首の痛みに悩む方へ

「首が痛くて動かしにくい」「朝起きたら首が痛い（寝違え）」「デスクワークで首がつらい」「首から肩、腕にかけて痛む」。首の痛みは、多くの方が経験する身近な不調です。けれど、その原因はさまざまで、なかには注意が必要なものもあります。

まずお伝えしたい、大切なことがあります。首の痛みは、筋肉の張りや寝違えのような軽いものから、頚椎の問題、ときには注意が必要な病気まで、原因が多岐にわたります。とくに、手や腕のしびれ・力が入らない、発熱を伴う、強い痛みが続くといった場合は、まず整形外科を受診し、原因を見極めてもらうことが大切です。整体は、首の痛みそのものを治すものではなく、診断を受けたうえで、神経症状のない範囲で、首や肩、姿勢の緊張をやわらげる補助という位置づけです。なお、首はとても繊細な部分なので、強く操作することはしません。

この記事では、流山のCUREPROが、首の痛みの考えられる原因、まず受診すべき危険なサイン、何科を受診すればよいか、そして整体でできる範囲を、医療を主軸にした立場から、やさしく解説します。原因と向き合うための、手がかりになればと思います。

首の痛みとは｜原因が多岐にわたる

首（頚部）には、頚椎という7つの骨が積み重なり、その中を脊髄という大切な神経が通っています。周りを筋肉や靭帯、椎間板が支え、重い頭を支えながら、首を動かしています。首の痛みは、この関節、椎間板、筋肉、神経などのどこかに、何らかの異常が起こっているサインです。

ひとことで「首が痛い」といっても、その原因や程度はさまざまです。筋肉の張りや炎症といった軽いものもあれば、関節や椎間板、神経などに問題がある場合もあります。だからこそ、痛みが強い、長引く、しびれを伴うといったときは、まず整形外科で原因を見極めてもらうことが大切です。慢性的な首のこりについては流山で首こりに悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

首には頚椎という骨が積み重なり、中を大切な神経が通っています。首の痛みは、関節・椎間板・筋肉・神経のどこかの異常のサイン。原因が多岐なので、まず見極めが大切です。

首の痛みの主な原因

首の痛みの主な原因を表に整理しました。軽いものから、注意が必要なものまであります。

多いのは、不良姿勢やストレートネック、緊張などによる筋肉の張り・こりです。また、朝起きたときに首が痛む「寝違え」（頚椎捻挫）も、よく経験される原因です。加齢に伴って椎間板や骨が変形する「頚椎症」では、首の痛みや肩こりに加え、手足のしびれや脱力感が出ることもあります。椎間板ヘルニアなどで神経が圧迫されると、肩や腕、指先にしびれや痛みが出ます。交通事故などの衝撃による「むち打ち（外傷性頚部症候群）」もあります。朝起きたときの首の痛みについては流山で寝違えに悩む方へのコラム、首から腕にかけてのしびれについては流山で頚椎椎間板ヘルニアに悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

原因は、筋肉の張りや寝違え、頚椎症、神経の圧迫、むち打ちなど多岐にわたります。手や腕のしびれを伴う場合は、神経の問題のことも。原因で対応が変わるんです。

注意したい原因・危険なサイン

首の痛みの多くは筋肉の張りや寝違えなどですが、まれに注意が必要な病気が隠れていることもあります。次のようなサインがあるときは、整体や様子見ではなく、まず医療機関を受診してください。

とくに、手や腕のしびれ、力が入らない、手足のしびれや歩きにくさを伴う場合は、神経や脊髄の問題のことがあり、早めの受診が必要です。また、発熱を伴う首の痛みは、感染など別の病気の可能性があり、注意が必要です。けがや事故のあとの首の痛みも、骨や靭帯の損傷のことがあるため、受診しましょう。「ただの寝違えだろう」「ただのこりだろう」と自己判断せず、こうしたサインがあるときは、まず医療機関で原因を見極めてもらうことが大切です。

阿部純治

手や腕のしびれ、力が入らない、発熱を伴う、けが後の痛みは要注意。神経や別の病気のことも。「ただのこり」と自己判断せず、こうしたサインはまず医療機関へ。

何科を受診すればいい？

首の痛みは、まず整形外科が相談先の目安です。症状によって、受診先の目安を表に整理しました。

首の痛みは、関節・椎間板・筋肉・神経に関わることが多いため、まず整形外科（または背骨を専門に診る脊椎外科）が相談先の目安です。整形外科では、症状や経過を問診し、レントゲンやMRIなどの検査で、寝違えやほかの病気との見極めを行います。寝違えも、整形外科で他の病気と判別してもらえます。発熱を伴うときや、全身の不調があるときは、内科などの受診も検討します。手足のしびれや歩きにくさが強いときは、早めに整形外科・脊椎外科を受診してください。迷うときは、まず整形外科やかかりつけ医に相談しましょう。

阿部純治

首の痛みは、まず整形外科（または脊椎外科）へ。寝違えも整形外科で他の病気と判別してもらえます。発熱を伴うときは内科も。迷うときはかかりつけ医に相談を。

首はとても繊細｜強く操作しない

とても大切なことなので、お伝えします。首（頚部）は、中を脊髄という大切な神経が通る、とても繊細な部分です。そのため、首を勢いよく鳴らしたり、強くひねったりするような施術は、リスクを伴います。流山のCUREPROでは、首を強く操作するような施術は行いません。

とくに、手や腕のしびれ、力が入らないといった神経の症状があるときは、首や神経の近くを刺激すると、かえって症状を悪化させるおそれがあります。神経症状があるときは、整体は適しません。まず整形外科で原因を見極めてもらうことが必要です。自己流で首を鳴らしたり、強くストレッチしたりするのも、避けたほうがよいでしょう。首の痛みは、安全に配慮して向き合うことが大切です。これは、皆さんの安全を守るための、基本的な考え方です。

阿部純治

首は大切な神経が通る繊細な部分。強く鳴らす・ひねる施術はリスクがあります。当院では首を強く操作しません。しびれがあるときは整体は適さず、まず整形外科へ。

診断・治療の流れ

整形外科では、痛む場所や経過、しびれの有無、けがの有無などを問診し、レントゲンやMRIなどの検査で、首の痛みの原因（寝違え、頚椎症、神経の圧迫、ほかの病気など）を見極めます。寝違えとほかの病気を判別することも、大切な診断のひとつです。

治療は、原因によって異なります。筋肉の張りや寝違えなどでは、薬（消炎鎮痛剤・湿布）、安静、温熱療法、リハビリ、姿勢のアドバイスなどで、痛みをやわらげます。頚椎症や神経の圧迫では、薬や神経ブロック注射、装具、リハビリなどの保存療法が中心で、神経症状が強い場合や進行する場合は手術が検討されることもあります。発熱を伴うものや、ほかの病気が原因の場合は、それぞれに応じた治療が行われます。原因によって対応が大きく異なるため、まず正しい診断を受けることが大切です。薬は医師の指示に従いましょう。いずれも、整体が行うものではありません。

阿部純治

診断はレントゲンやMRIなどで。治療は原因しだいで、薬・安静・リハビリ・注射などさまざまです。原因で対応が大きく変わるので、まず整形外科で見極めてもらいましょう。

整体はどう関わる？

「首の痛みに整体は効くの？」という質問をいただきますが、整体は、首の痛みの原因となる病気を診断・治療するものではありません。とくに、手や腕のしびれなど神経の症状があるとき、痛みが強いとき、けがや発熱を伴うときに、首へ施術することは行いません。また、首は繊細な部分なので、強く操作することもしません。まず整形外科で原因を見極めてもらうことが大前提です。

整体が関われるとすれば、整形外科で診断を受け、医師の同意のもと、神経症状のない範囲で、首や肩、背中、姿勢など、首の負担に関わる周辺の要素をやわらげる補助としてです。不良姿勢やストレートネック、緊張などで、首や肩がこって痛む、ということもあります。こうした周辺の緊張をやさしくやわらげ、姿勢のバランスを整えることで、楽に過ごせるお手伝いができる場合があります。ただし、これは病気そのものを治すものではありません。できること・できないことを表に整理しました。

「整体で首の痛みが治る」とは言えませんし、首を強く操作することはしません。とくに、しびれや発熱を伴うときは、整体ではなく医療機関の受診が必要です。効果の感じ方には個人差があり、医療を妨げない範囲での補助とお考えください。施術の刺激が不安な方は流山でバキバキしない整体を探すなら知っておきたいコラムもご覧ください。

阿部純治

整体で首の痛みの病気を治すことはできず、首を強く操作もしません。できるのは、診断後に、症状のない範囲で首肩・背中・姿勢の緊張をやわらげる補助だけです。

流山で首の痛みの体のケアならCUREPRO流山店

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。首の痛みの原因となる病気を治す施術は行いませんし、首を強く操作することもしません。整形外科で原因を確かめた方の、神経症状のない範囲での首肩・背中・姿勢のケアの補助としてお役に立てる場合があります。ここでは、当院が大切にしている3つの柱をご紹介します。

①まず受診・診断を大切にする姿勢

カウンセリングで、しびれや発熱、けがを伴う場合、痛みが強い場合、未診断の場合は、施術よりまず整形外科の受診をおすすめします。診断を受けている方も、医師の同意を確認したうえで進めます。安全を最優先にします。

②バキバキしないソフトな施術

骨を強く鳴らすような施術や、首を強くひねる・操作する施術、しびれのある部位への施術は行いません。体に負担をかけないやさしい施術で、症状のない範囲の首肩・背中・姿勢のバランスを整える補助を行います。

③姿勢・体の使い方まで見据えたケア

施術だけでなく、首に負担をかけない姿勢や、デスクワークなどの体の使い方の工夫もお伝えします。医療と歩調を合わせ、無理のない範囲でお手伝いします。

はじめてのご来院の流れは、次の4ステップです。

なお、当院の施術は健康保険の使えない自由診療です。料金や通い方については初回に明確にご説明します。手や腕のしびれ、発熱を伴う首の痛み、けが後の痛み、強い痛みがあるときは、まず整形外科を受診してください。通いやすさについては流山セントラルパーク駅の整体・通いやすさのコラムもご覧ください。

阿部純治

私たちは、首を強く操作する施術も、しびれのある部位への施術も行いません。まず整形外科で原因の見極めを。診断後、症状のない範囲での首肩・姿勢のケアの補助のみお手伝いします。

日常で気をつけたいこと

首の痛みについて医療機関で原因を確かめ、診断を受けたうえで、首の負担を減らすために日常で気をつけたいことを5つご紹介します。医師の指示を優先し、無理のない範囲で取り入れてください。しびれや強い痛みがあるときは、これらより受診を優先してください。

①長時間うつむかない・同じ姿勢を続けない

スマホやパソコンを見るときの、長時間のうつむき姿勢は、首に大きな負担をかけます。こまめに姿勢を変え、休憩をとりましょう。画面の高さを目線に合わせる工夫も役立ちます。

②姿勢を整える

猫背や、頭が前に出た姿勢（ストレートネックにつながる姿勢）は、首の負担を増やします。背筋を伸ばし、頭が体の真上にくるような姿勢を意識しましょう。ただし、無理に力むのではなく、自然な姿勢を心がけます。

③首を冷やさない・温める

冷えは血のめぐりを悪くし、首のこわばりや痛みを感じやすくします。首を冷やさないようにし、温めることも一助になります。ただし、けがや炎症、発熱があるときは、温めてよいか医師に確認してください。

④自己流で首を鳴らさない

首を勢いよく鳴らしたり、強くひねったりするのは、リスクを伴います。自己流で首を鳴らす癖がある方は、避けるようにしましょう。痛みがあるときは、無理に動かさないことが大切です。

⑤新たな症状・悪化はすぐ受診する

手や腕のしびれが出る、力が入らない、痛みが強まる、発熱を伴うなど、気になる変化があれば、自己判断せず、すぐに受診してください。とくに、しびれや脱力は、神経の問題のサインのことがあります。

阿部純治

長時間うつむかない、姿勢を整える、首を冷やさない、自己流で首を鳴らさない。これが首の負担を減らすコツです。しびれや発熱など新たな症状はすぐ受診を。

焦らず向き合うために

首の痛みは、頭を支え、動かすという大切な役割に関わるため、痛むと日常生活に大きく影響し、不安にもなります。けれど、首の痛みの多くは、筋肉の張りや寝違えなど、適切に対応すればやわらいでいくものです。一方で、なかには注意が必要な原因もあります。だからこそ、まず整形外科で原因を見極めてもらうことが、安心への第一歩です。原因がはっきりすれば、それに応じた対応が見えてきます。

首の痛みとの向き合い方は、「医療を主軸に」が基本です。診断・治療は整形外科が担い、整体は、診断を受けたうえで、神経症状のない範囲で、首や肩、姿勢の負担をやわらげる補助を担います。とくに、手や腕のしびれ、発熱、けがを伴うときは、整体ではなく、まず医療機関を受診してください。そして、首は繊細な部分なので、自己流で強く鳴らしたりせず、安全に配慮して向き合うこと。一人で抱え込まず、医療機関と相談しながら、焦らず向き合っていきましょう。流山のCUREPROは、皆さんの安全を第一に考えています。

阿部純治

首の痛みの多くは適切な対応でやわらぎますが、注意が必要な原因も。まず整形外科で見極めを。首は繊細なので自己流で鳴らさないで。安全第一でご一緒に向き合いましょう。

よくあるご質問

Q. 首の痛みは整体で治りますか？

いいえ。整体は、首の痛みの原因となる病気を治すものではありません。とくに、しびれや発熱、けがを伴うときは整体は適しません。首を強く操作することもしません。まず整形外科で原因を見極めてください。整体は、診断後に、症状のない範囲で首肩・姿勢の緊張をやわらげる補助の範囲です。

Q. まず何科を受診すればいいですか？

整形外科（または背骨を専門に診る脊椎外科）が目安です。レントゲンやMRIなどで、原因を見極めてもらえます。発熱を伴うときは内科なども検討します。手足のしびれや歩きにくさが強いときは、早めに整形外科・脊椎外科を受診してください。

Q. 寝違えも病院に行ったほうがいいですか？

軽い寝違えは時間とともに治ることも多いですが、痛みが強い、動かせない、肩や腕に痛み・しびれがある、なかなか治らない場合は、ほかの病気が隠れていることもあるため、整形外科を受診しましょう。整形外科で他の病気と判別してもらえます。

Q. 手や腕がしびれますが整体でいいですか？

手や腕のしびれは、神経が圧迫されているサインのことがあります。神経症状があるときは整体は適しません。流山のCUREPROでも、しびれのある部位への施術は行いません。まず整形外科を受診して、原因を見極めてもらってください。

Q. 自分で首を鳴らしても大丈夫ですか？

首を勢いよく鳴らしたり、強くひねったりするのは、首が繊細な部分であるため、リスクを伴います。自己流で首を鳴らす癖は、避けたほうがよいでしょう。首の痛みがあるときは、無理に動かさず、まず整形外科に相談してください。

Q. 発熱を伴う首の痛みは大丈夫ですか？

発熱を伴う首の痛みは、感染など、別の病気の可能性があります。整体ではなく、まず医療機関（整形外科や内科など）を受診してください。自己判断で様子を見ず、早めに相談することが大切です。

Q. デスクワークで首が痛いのですが。

長時間のうつむき姿勢や同じ姿勢は、首に負担をかけ、痛みやこりの原因になります。こまめに姿勢を変える、休憩をとる、画面の高さを調整するなどの工夫が役立ちます。痛みが続く・しびれがある場合は、整形外科を受診してください。

Q. 整体でバキバキされるのが不安です。

流山のCUREPROは、骨を強く鳴らすような施術や、首を強く操作する施術、しびれのある部位への施術は行いません。診断を受けた方に、症状のない範囲で、体に負担をかけないソフトな施術での補助のみを行います。不安な点はご相談ください。

阿部純治

多い質問は「整体で治る？」。答えは「原因しだい。しびれや発熱があればまず整形外科へ」。首は強く操作しません。自己流で鳴らさず、まず原因の見極めを。

まとめ｜流山で首の痛みに向き合うために

首の痛みは、頚椎の関節・椎間板・筋肉・神経などの異常のサインで、原因は、筋肉の張りや寝違えのような軽いものから、頚椎症、神経の圧迫、むち打ち、そしてまれに注意が必要な病気まで、多岐にわたります。とくに、手や腕のしびれ・力が入らない、手足のしびれや歩きにくさを伴う、発熱を伴う、けがのあとの痛み、強い痛みが続くといったサインがあるときは、まず整形外科を受診し、原因を見極めてもらうことが大切です。首はとても繊細な部分なので、強く鳴らしたりひねったりする施術はリスクを伴います。整体は、首の痛みの原因となる病気を治すものではなく、首を強く操作することもしません。診断を受けたうえで、神経症状のない範囲で、首や肩、姿勢の緊張をやわらげる補助にとどまります。

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。首の痛みの病気を治す施術や、首を強く操作する施術は行いません。整形外科で原因を確かめた方の、神経症状のない範囲での首肩・背中・姿勢のケアの補助としてお役に立てる場合があります。しびれや発熱、けがを伴う場合、痛みが強い場合、未診断の場合は、施術より受診を正直におすすめします。首の痛みは、危険なサインを見逃さず、自己流で首を鳴らしたりせず、まず整形外科で原因を確かめ、医療を主軸に向き合っていきましょう。診断後の体のケアの補助が必要なときは、医師の同意を確認のうえ、お気軽にご相談ください。

阿部純治

首の痛みは、まず整形外科で見極めを。しびれや発熱、けが後は要注意。首は繊細なので強く操作しません。整体は診断後の症状のない範囲の補助だけ。ご一緒に向き合いましょう。

▼流山セントラルパーク駅徒歩2分・流山のCUREPRO（店舗情報・ご予約）
CUREPRO流山店のページはこちら