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吉川美南でモートン病にお悩みの方へ｜足と姿勢を整える整体【柔道整復師監修】

吉川美南で「モートン病」にお悩みの方へ

足の指の付け根が痛い、ジンジンと焼けるように痛む、足の指がしびれる、歩くと小石を踏んでいるような違和感がある——。吉川市・吉川美南エリアで、こうした足の痛みにお悩みの方は少なくありません。立ち仕事や歩くことの多い方、ヒールや先の細い靴をよく履く方に、こうしたお悩みがよくみられます。毎日歩くたびに痛むと、外出するのもおっくうになってしまいますよね。

はじめに大切なことをお伝えします。モートン病は、足の指の付け根にある神経が、骨や靭帯の間で圧迫されて、痛みやしびれ、灼熱感（焼けるような痛み）が出るとされる神経障害です。整体で治すことはできません。足の痛みは、足底筋膜炎など、ほかの要因とも見分けが必要なため、まず整形外科での診断が大切です。特に、強い痛みやしびれがある、歩くのがつらい・歩行が困難、安静にしても痛む、痛みが続くといった場合は、まず整形外科を受診してください。モートン病は、放置すると症状が進行し、歩いたり立ったりするたびに強い痛みが出ることもあるとされ、早期の診断・治療が大切です。

CUREPRO吉川美南店は「人生のパフォーマンスを上げる整体」を掲げる構造改善型の整体院です。整体が関われるのは、整形外科での診断・治療を前提に、医師の方針に沿って、足の指の付け根に負担を集めやすい足のアーチや足首、姿勢、体重のかけ方を整えるサポートです。神経の圧迫そのものを治療するものではありません。なお当院は自由診療のため、健康保険は使えません。あらかじめご了承ください。

まずはセルフチェック｜モートン病のサイン

次のような項目が当てはまる場合、モートン病の可能性も含めて、整形外科での確認が大切です。ただし、これは診断ではありません。原因の特定は医療機関で行われます。

• 足の指の付け根（特に中指と薬指の間）が痛い・しびれる
• ジンジンと焼けるような痛み（灼熱感）がある
• 歩くと、小石を踏んでいるような違和感がある
• 歩行時や長時間の立ち仕事で、足裏の付け根が痛む
• ヒールや先の細い靴を履くと、痛み・しびれが強まる
• 靴を脱いだり、安静にしたりすると和らぐ
• 足の指を曲げたり広げたりすると、痛みが強まる
• 強い痛み・歩行困難・安静時の痛みはない

当てはまる項目がある場合、特に、強い痛みやしびれ、歩くのがつらい、安静にしても痛む、痛みが続くなどの場合は、自己判断せず、まず整形外科を受診してください。

モートン病とは？

モートン病は、足の指の付け根にある神経が、骨や靭帯の間で圧迫されて、痛みやしびれが出るとされる神経障害です。電気のコードが家具の下敷きになって、うまく流れなくなるようなイメージで、足の指へつながる大切な神経が圧迫されることで、痛みやしびれといったサインが出ます。中指と薬指の間（第3・4趾間）に多いとされ、中年の女性に多くみられます。

足の痛みは、ほかの要因でも起こります。足裏やかかとの痛みが中心の場合は足底筋膜炎、手足の広い範囲のしびれが気になる場合は手足のしびれのページもご参考ください。これらは原因も対応も異なるため、見極めは整形外科で行われます。

モートン病の主な原因

モートン病は、次のような要因で起こるとされています。整体で扱うかどうかにかかわらず、知っておきたい背景です。

特に大きいのが「ヒールや先の細い靴」と「前足部への繰り返しの負担」です。つま先が圧迫される靴や、つま先立ちの姿勢が続くと、足の指の付け根に負担がかかり、神経が圧迫されやすくなります。また、足のアーチが崩れていると、前足部に負担が偏りやすくなります。足裏の負担が気になる方は足底筋膜炎のページもご参考ください。なお、原因や状態の見極めは、整形外科で行われます。

なぜ整形外科での診断が大切なのか

モートン病で、整形外科での診断を強くおすすめするのには理由があります。それは、足の痛みの原因がさまざまで、見分けと適切な治療が大切だからです。

足の指の付け根の痛みは、モートン病のほかにも、いくつかの要因が考えられます。これらは原因・治療が異なるため、自己判断は禁物です。整形外科では、足の付け根を押したり叩いたりする検査（チネル徴候）に加え、X線、MRI、超音波検査などで、神経や周りの状態を確認します。そのうえで、靴の見直しやインソール、安静、鎮痛薬、注射などの保存療法を行ったり、改善が乏しい場合や重度の場合には手術を検討したりします。

また、モートン病は放置すると症状が進行し、歩いたり立ったりするたびに強い痛みが出て、歩行が困難になることもあるとされています。だからこそ、早期の診断と適切な治療が大切です。モートン病は「医療機関での評価と治療」が中心になる疾患であり、整体は、その治療に代わるものではありません。だからこそ当院では、まず整形外科での診断を受けていただくことを大切にしています。そのうえで、医師の方針に沿って、足の指の付け根に負担を集めやすい足のアーチや足首、姿勢、体重のかけ方を整えるサポートができる範囲でお手伝いします。

そして、モートン病でとりわけ大切なのが「靴の見直し」です。治療と並行して、つま先を圧迫しない靴に変えるだけで、足の指の付け根への負担が大きく変わることがあります。逆に、いくらケアをしても、つま先の細い靴やヒールを履き続けていると、神経への圧迫が繰り返され、なかなか改善しにくくなります。整形外科では、足の状態に合った靴やインソールについても相談できます。「自分に合った靴選び」は、モートン病と向き合ううえで、何より基本となる一歩です。当院でも、靴選びや足への負担を減らす工夫について、体づくりの面からお手伝いしています。

モートン病を放置するとどうなる？

足の痛みは「そのうち治る」と使い続けられがちですが、モートン病を放置すると、次のような状態につながることがあります。

• 痛みやしびれが強まり、安静時にも痛むようになる
• 歩いたり立ったりするたびに、強い痛みが出ることも
• 歩行が困難になり、日常生活に支障が出ることがある
• 痛みをかばう歩き方から、膝や腰にも負担が広がる

逆に言えば、早めに整形外科で診断を受け、靴の見直しなどを始めるほど、症状が進行する前に向き合う選択肢を持ちやすくなります。足の冷えやめぐりが気になる場合はむくみ・冷え性のページも参考になりますが、見極めは整形外科で行われます。「使い続ける」のではなく、まず靴や足の負担を見直し、整形外科で確認することが、結果的に早い改善につながります。我慢して歩き続けるほど、神経への圧迫が繰り返されてしまうのです。

こんなときは医療機関の受診を

モートン病は、医療機関での診断・治療が中心となる疾患です。整体はモートン病を治療するものではありません。次のような場合は、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。

整形外科で診断を受け、医師の方針（靴の見直しやインソール、安静、注射などの段階）が示された場合に、その方針に沿って、整体での足のアーチ・姿勢のサポートがお役に立てる範囲です。判断に迷う場合は、まず整形外科にご相談ください。モートン病は、何よりも医療機関での評価と治療が中心です。

吉川美南で足のお悩みのご相談に来られる方

吉川美南エリアは新しい住宅やマンションが増え、立ち仕事の方や、家事・育児に忙しい方、ヒールを履いて働く女性、車だけでなく歩くことも多い方が多く暮らす地域です。当院にも、次のようなお悩みでご相談に来られる方がいらっしゃいます。

• 整形外科でモートン病の診断を受け、足の使い方を整えたい方
• 靴の見直しやインソールと並行して、足や姿勢を整えたい方
• 立ち仕事や歩くことが多く、足の付け根が気になる方
• ヒールや先の細い靴をよく履く方
• 足のアーチの崩れや、歩き方のクセが気になる方

共通しているのは、医療機関での診断・治療を前提に、足の指の付け根に負担を集めにくい足や体の使い方を整えたいという点です。だからこそ、医師の方針を何より大切にしながら、足のアーチや足首、姿勢、体重のかけ方を整えることが、足を守る体づくりのお手伝いになります。

CUREPRO吉川美南店のアプローチ

当院はモートン病そのものを治療することはしません。医師の方針を前提に、足の指の付け根に負担を集めやすい足のアーチや足首、姿勢、体重のかけ方を整え、足を守る体づくりをサポートします。当院が大切にしている3つの柱をご紹介します。

1. バキバキしないソフトな骨格矯正

強い力で鳴らすような施術は行いません。体への負担が少ないソフトな手技で、こわばった足首やふくらはぎ、骨盤・背骨のバランスを整えていきます。痛む足には無理な力を加えず、状態に合わせて慎重に進めます。

2. 骨盤を土台にした全身バランス調整

足だけを診ることはしません。足の指の付け根に負担が集まる背景には、足のアーチの崩れや姿勢、その土台である骨盤の傾きが関わることがあります。骨盤・背骨のバランスを整え、足全体に体重が分散しやすい姿勢に近づけることで、足の指の付け根への負担をやわらげていきます。

3. 丁寧なカウンセリング

整形外科での診断や治療方針・痛みの出方・靴や生活の状況をしっかりうかがったうえで、医師の方針の範囲で今できることをお伝えします。診断前の場合や症状が強い場合は、施術よりも先に受診をはっきりおすすめします。靴選びや足に負担をかけない歩き方の工夫もご提案します。

当院での施術は、おおむね次のような流れで進みます。

自分でできるケア（医師の方針を前提に）

ここでご紹介するのは、整形外科で診断を受け、医師の方針を前提に取り入れたいケアです。痛みが強いときや、医師の指示があるときは、医療機関の指示を優先してください。痛みが強まる動きは中止しましょう。

1. 靴を見直す

ヒールや先の細い靴は、足の指の付け根を圧迫します。つま先にゆとりのある、足に合った靴を選ぶことが、何より大切なケアになります。

2. 足を休める・負担を減らす

長時間の立ち仕事や歩行は、足の付け根の負担になります。こまめに休憩を取り、足を休める時間をつくりましょう。

3. 足の指・足裏をやさしくほぐす

医師やリハビリの指導の範囲で、足の指や足裏をやさしくほぐしましょう。足の指を広げる、動かすことも、痛みの出ない範囲で。

4. 足首・ふくらはぎをゆるめる

足首やふくらはぎが硬いと、足全体の負担に影響します。痛みの出ない範囲で、やさしくゆるめましょう。

5. 体重のかけ方を意識する

前足部だけに体重をかけず、足全体で体重を受けるよう意識しましょう。姿勢を整えることも、足の負担を減らす助けになります。

ケアは「医師の方針を前提に、無理のない範囲で」が大原則です。何より、靴の見直しが大切です。痛みが強まる場合は、整形外科にご相談ください。

足を守るための生活習慣

足の指の付け根への負担を「ためにくい」毎日にするために、意識したい点を整理します。医師の方針を前提に、無理のない範囲で取り入れてみてください。

これらはどれも、医師の方針を前提に、無理なく取り入れられることばかりです。一度にすべてを変える必要はありません。まずは一つ、続けられそうなものから取り入れてみてください。何より、モートン病は医療機関での評価と治療が中心であることを忘れず、痛みを我慢して足を使い続けないことが大切です。

よくあるご質問

Q. モートン病は整体で治りますか？

A. 整体はモートン病を治療するものではありません。モートン病は、医療機関での評価と治療（靴の見直し・インソール・安静・注射など）が中心です。整体ができるのは、整形外科での診断・治療を前提に、医師の方針に沿って、足の指の付け根に負担を集めやすい足のアーチや足首・姿勢を整え、足を守る体づくりをサポートすることです。まずは整形外科を受診してください。

Q. 足底筋膜炎とどう違うのですか？

A. モートン病は足の指の付け根の神経の圧迫による痛み・しびれが特徴で、足底筋膜炎は足裏やかかとの痛みが特徴とされます。原因も対応も異なるため、見分けには整形外科での診断が大切です。

Q. どんな靴を選べばいいですか？

A. つま先にゆとりがあり、足の指の付け根を圧迫しない靴がおすすめです。ヒールや先の細い靴は控えめに。具体的な靴やインソールについては、整形外科で相談すると、状態に合ったアドバイスが受けられます。

Q. しびれもあるのですが、整体でいいですか？

A. しびれをともなう場合は、まず整形外科で神経の状態を確認してください。重大な原因がないと確認できた場合に、足のアーチや姿勢のケアがサポートになることがあります。

Q. 何回くらい通えば変化を感じますか？

A. 足や体の状態、靴や生活習慣によって異なります。カウンセリングで現在の状態を確認したうえで、無理のない通い方を一緒に考えていきます。医師の方針に沿って、焦らず進めましょう。

Q. バキバキ鳴らされるのが怖いです。大丈夫でしょうか？

A. ご安心ください。当院は強い力で鳴らすような施術は行わず、体への負担が少ないソフトな手技を基本としています。痛む足には無理な力を加えず、慎重に進めます。

Q. 仕事帰りでも通えますか？

A. 平日は20時まで受付しております（土日祝は18時まで）。お仕事帰りやお買い物のついでにもお立ち寄りいただけます。ご予約はLINEまたはお電話で承ります。

Q. 保険は使えますか？

A. 当院は自由診療のため、健康保険はご利用いただけません。料金やメニューについては、ご予約時やご来院時にご説明いたします。

まとめ

モートン病は、足の指の付け根にある神経が、骨や靭帯の間で圧迫されて、痛みやしびれ、灼熱感が出るとされる神経障害です。中指と薬指の間に多く、歩くと小石を踏むような違和感がある、ヒールや先の細い靴で悪化する、靴を脱ぐと和らぐのが特徴です。足の痛みは、足底筋膜炎など、ほかの要因との見分けも必要なため、まず整形外科での診断が大切です。特に、強い痛みやしびれ、歩くのがつらい、安静にしても痛む場合は、まず整形外科を受診してください。放置すると進行し、歩行が困難になることもあるため、早期の診断と適切な治療が大切とされています。

CUREPRO吉川美南店は、モートン病そのものを治療するものではありません。整形外科での診断・治療を前提に、医師の方針に沿って、バキバキしないソフトな骨格矯正と、骨盤を土台にした全身バランス調整、そして丁寧なカウンセリングで、足の指の付け根に負担を集めやすい足のアーチや足首、姿勢、体重のかけ方を整え、足を守る体づくりをサポートします。医師の治療方針を何より大切にし、必要なときは受診をはっきりおすすめすることも、私たちの役割だと考えています。

モートン病は、医療機関での評価と治療が中心となる疾患です。そのうえで、靴の見直しや、足・姿勢のケアを取り入れることで、足を守る体づくりのお手伝いができます。医療機関での治療と、体の使い方のサポートを両輪にすることで、足のつらさと向き合う毎日を、一緒に支えていきたいと考えています。吉川市・吉川美南で足の指の付け根の痛みにお悩みの方は、まず整形外科にご相談のうえ、体づくりについては、どうぞお気軽にご相談ください。

CUREPRO吉川美南店（吉川市美南・吉川美南駅周辺）の詳細は、店舗トップページもあわせてご覧ください。