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野球肘の整体なら草加新田のCUREPRO｜投球による肘の痛みにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな野球肘の症状、心当たりはありませんか？

ボールを投げると肘が痛む。投球のあとに肘の痛みが残る。お子さんが「肘が痛い」と言って投げるのをつらそうにしている——草加市で野球に取り組む方や、少年野球をするお子さんを持つ保護者の方から、こうした肘のお悩みを伺うことがあります。投球動作の繰り返しで肘に起こる痛みは「野球肘」と呼ばれます。とくに成長期のお子さんでは、早めの確認がとても大切です。

次のような様子に、心当たりはないでしょうか。

• ボールを投げると肘が痛む
• 投球のあとに肘の痛みが残る
• 肘の内側や外側を押すと痛い
• 肘が伸びにくい、曲げ伸ばしで引っかかる
• 成長期で、野球など投げる動作の多いスポーツをしている

ひとつでも当てはまるなら、まずは整形外科などの医療機関での確認が大切です。野球肘は、投球の繰り返しで肘の内側・外側・後ろ側に負担が積み重なって起こります。とくに成長期は、肘の骨や軟骨がまだ発達の途中でデリケートなため、種類によっては早期の発見と対応が重要になります。診断や治療方針は医療機関で決まるもので、整体で骨や患部をどうこうするものではありません。

このページでは、野球肘とはどういう状態か、その原因や放っておくとどうなるのか、そして新田駅から徒歩圏内のCUREPRO草加新田店が整体で何ができるのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、すぐ医療機関での対応が必要なサインや、自分でできる工夫もお伝えします。お子さんの場合は保護者の方が読んで、一緒に向き合えるよう、難しい言葉はできるだけ避けて説明します。

阿部純治

とくに成長期の野球肘は、早めの確認が何より大切です。まず整形外科で診てもらい、そのうえで体の使い方を一緒に見直しましょう。

野球肘とは？なぜ肘が痛むのか

ボールを投げる動作では、肘に大きな力がかかります。この投球を繰り返すことで、肘の内側が引っぱられたり、外側が押しつけられたり、後ろ側がぶつかったりして、負担が積み重なります。こうした負担で肘の骨や軟骨、靭帯、腱などが傷つき、痛みが出る状態が野球肘です。痛む場所によって、内側型・外側型・後方型などに分けられます。とくに成長期に多い外側型は、肘の軟骨が傷つくもので、気づかないうちに進むこともあるため、早めの確認が重要とされています。

マッサージで肘や腕をほぐすと、その場では楽に感じることがあります。けれども投げるとまた痛むのは、負担を生み出している投球フォームや、肩・体の使い方が変わっていないからです。肘だけでなく、肩や体幹、下半身も含めた全身の使い方という土台に目を向けることが、繰り返しを防ぐ助けになります。まずは、ご自身やお子さんの状態がどのタイプに近いかを見てみましょう。なお、痛みや引っかかり、肘が伸びないといったときは、自己判断の前に医療機関での確認を優先してください。

阿部純治

とくに肘の外側が痛む外側型は、気づかないうちに進むことがあります。成長期は、痛みを軽く見ず、まず医療機関で確かめてあげてくださいね。

野球肘の主な原因

野球肘が起こるのは、肘に投球の負担を集める要因が、重なっているからです。原因は一つではなく、投げすぎ（投球数の多さ）や、肩・体幹・下半身をうまく使えていない投球フォーム、肩や肘まわりの柔軟性の不足、十分な休養が取れていないことなどが関わります。とくに、肘だけに頼った投げ方や、痛みを我慢しての投球は、負担を大きくします。こうした背景のうち、フォームや柔軟性、投球数の管理は、見直していくことができます。

草加市には、野球に打ち込むお子さんや大人の方も多くいらっしゃいます。投球は肩と肘が連動するため、肩まわりの動きや緊張も関わります。肩のこりや動かしにくさが気になる方は肩こりのコラムもあわせてご覧ください。

阿部純治

野球肘は、肘だけの問題ではありません。肩や体幹、下半身の使い方が背景にあることが多いんです。だから全身で見ることが大切です。

野球肘を放っておくとどうなる？

「少し休めば治る」と痛みを我慢して投げ続けると、肘への負担が積み重なり、症状が進んでしまうことがあります。とくに成長期の外側型は、軟骨の傷が進むと、肘が伸びにくくなったり、将来のスポーツや日常生活に影響したりすることもあるため、早めの確認と対応が大切です。お子さんは「レギュラーを外されたくない」などの理由で痛みを言い出しにくいことがあり、周りの大人が気づいてあげることが重要です。

痛みを我慢して投げ続けると、こんな悪循環に入りやすくなります。

• 肘の負担が積み重なり、痛みが強まる・長引く
• 軟骨の傷が進み、肘が伸びにくくなることがある
• かばう投げ方で、肩や手首にも負担が広がる
• 思うように投げられず、気持ちもつらくなる

肘を使いすぎて痛める点で共通するテニス肘について知りたい方はテニス肘のコラムもあわせてご覧ください。とくに、肘が引っかかる・伸びない、強く腫れる、しびれを伴うといった場合は、自己判断で投げ続けず、すぐに医療機関を受診してください。早めの確認が、長く野球を続けるための大切な一歩です。

阿部純治

お子さんは痛みを我慢しがちです。「痛くても投げる」より、早めに休んで確認するほうが、長く野球を続けられますよ。

注意が必要な野球肘｜まず医療機関へ

投球による肘の痛みは、なかに早期の対応が必要なものがあります。とくに成長期は、骨や軟骨がデリケートなため、次のような場合は、整体ではなく、まず整形外科などの医療機関を受診してください。

とくに、肘が伸びない・引っかかる、成長期に肘の外側が痛む場合は、軟骨の傷が関わることがあり、早めの確認が重要です。迷わず医療機関を受診してください。手や指のしびれを伴う場合は、神経が関わる手根管症候群のコラムも参考になります。成長期の肘の痛みは、まず整形外科で確かめることが、何より安心と将来につながります。

阿部純治

肘が伸びない、成長期の外側の痛みは、早めの確認が大切です。整体ではなく、まず整形外科で診てもらってくださいね。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

野球肘の相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身やお子さんの状況に合う相談先を見つける目安にしてください。野球肘、とくに成長期は、まず整形外科での確認が大切です。

整形外科は診断と治療方針を決める、最も大切な土台です。マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的です。整体は、医療機関での診断と医師の許可を前提に、肩や体幹を含めた体の使い方という背景を整えるサポートを行います。傷ついた骨や軟骨、けがの患部そのものに働きかけるものではなく、あくまで補助的な立場です。指が引っかかる方はばね指のコラムもご参照ください。それぞれの役割を知り、組み合わせて使うことが安心につながります。

阿部純治

まず整形外科で診てもらい、そのうえで「繰り返さない体づくり」を整体で——という組み合わせが、長く野球を続けるために安心です。

野球肘と整体｜草加新田のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO草加新田店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。傷ついた骨や軟骨を治したり、けがの患部や神経症状を施術したりすることはできません。当院が目を向けるのは、医師の許可のもとで、肘に負担を集めている背景——投球フォームや肩・体幹・下半身の使い方、肩や肘まわりの柔軟性といった“土台”の部分です。お子さんの場合は、保護者の方とご相談しながら進めます。

CUREPRO草加新田店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。痛みや腫れがある肘の患部は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。とくに成長期のお子さんには、強い操作を避け、保護者の方の同意のもとで進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 医師の許可のもと、肩や体幹を含めた体の使い方を見立て、肘の負担を和らげる
• こわばった肩や腕、背中まわりの筋肉をやさしくほぐす
• 投球フォームや投球数、ケアの習慣を見直すセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 野球肘の診断や治療、薬の処方、手術の判断
• 傷ついた骨や軟骨、けがの患部そのものへの施術
• 急性期・炎症期や、しびれなど神経症状がある時期の施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、医療機関の受診をおすすめします。手のこわばりが気になる方は手のこわばりのコラムもあわせてご覧ください。「治す」と約束するのではなく、あなたやお子さんの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごと整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちにできるのは、肘そのものを治すことではなく、肘に負担を集める投げ方や体の使い方を整えること。医師の許可と治療を前提とした役割です。

CUREPRO草加新田店が選ばれる理由

草加で野球肘にお悩みの方やお子さんと保護者の方に、CUREPRO草加新田店が大切にしている3つの柱をご紹介します。整形外科で診てもらったうえで、繰り返さない体づくりをしたい方、長く野球を続けてほしいと願う保護者の方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、「なぜ肘に負担が集まるのか」を一緒に見つけ、繰り返しにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO草加新田店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。肘の痛みという症状だけでなく、それを生む投球フォームや肩・体幹の使い方という構造面にも同時に目を向けることで、繰り返しにくい体づくりをめざします。投げるとまた痛む、という方に体感していただきたいアプローチです。

2. お体の状態に合わせたオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前に状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。痛みや腫れの強い時期、成長期のお子さんには、無理に動かさず、強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO草加新田店が大切にしているのは、痛みが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご家庭でできるストレッチや、投球数・フォーム・ケアの工夫まで一緒に考え、野球肘を繰り返さない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

また気持ちよく投げられるように。保護者の方やご本人と一緒に、繰り返さない体づくりを考えていくのが私たちの役割です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方やお子さん・保護者の方もご安心ください。CUREPRO草加新田店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。痛みや腫れ、引っかかりが強いときは、まず医療機関の受診をおすすめする場合もあります。

新田駅から徒歩圏内とアクセスしやすく、お仕事や練習の帰りにも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ肘に負担が集まるのか」をご自身や保護者の方にも納得して進めていただけます。整形外科にかかっている場合は、診断名や指示を教えていただけると、より安心して進められます。不安な点を一つずつ解消しながら進めますのでご安心ください。

阿部純治

初回は、お話を伺う時間を大切にしています。投球量やポジション、診断の状況も、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、野球肘対策の土台になります。ただし、これらはあくまで応急的なケアです。痛みや腫れが強いとき、肘が伸びない、しびれがあるときは行わず、まず医療機関に相談してください。投球を続けてよいかどうかは、医師の指示を優先しましょう。続けても痛みが繰り返すときは、自己流で粘らず、草加新田のCUREPRO草加新田店で背景の見立てからご相談ください。

1. 痛むときは投げない・休む

痛みがあるのに投げ続けると、症状が進みます。痛むときは思いきって投球を休み、肘を休ませることが、回復への近道です。投球の再開時期は、医師の指示に従いましょう。

2. 肩・肘・全身をやさしく伸ばす

肩や肘まわり、体幹の柔軟性は、肘の負担を減らす助けになります。痛みのない範囲で、肩や体を中心としたストレッチを、練習の前後に取り入れましょう。痛む肘を強く押すのは避けます。

3. 投球のあとに肘を冷やす

投球のあとに肘が熱を持つときは、冷やすと痛みが落ち着きやすくなることがあります。冷やし方や時間については、強い痛みがあるときは医療機関に相談しましょう。

4. 投球数とフォームを見直す

投げすぎは、野球肘の大きな原因です。投球数を管理し、肘だけに頼らず全身を使うフォームを意識することが、肘の負担を減らす助けになります。指導者とも相談しましょう。

5. 保護者の方が見守る

お子さんは痛みを我慢してしまうことがあります。痛がっていないか、無理をしていないかを周りの大人が見守り、つらそうなときは早めに休ませ、医療機関に相談してあげましょう。

阿部純治

「投げないと下手になる」と思いがちですが、休むことも大切な練習です。お子さんの肘を、周りの大人で守ってあげてくださいね。

野球肘と焦らず向き合うために

野球肘は、痛みを我慢して投げ続けると、症状が進んでしまうことがあります。とくに成長期は、いま無理をすると、将来のスポーツや日常生活に影響することもあります。だからこそ、まず整形外科で確認し、医師の指示のもとで、焦らず体の使い方や投球フォームを整えていく視点が大切です。痛みを我慢して投げ続けるよりも、いったん休んで背景を整え、無理なく投げられる体をつくっていくほうが、結果として長く野球を続けられます。

「試合に出たい」「チームに迷惑をかけたくない」と、痛みを我慢してしまうこともあります。けれど、いまの痛みと向き合い、原因を整えていくことが、将来も元気に野球を楽しむための大切な一歩です。ご本人や保護者の方が一人で抱え込まず、医療機関や指導者、専門家と一緒に、無理のないペースで向き合っていきましょう。体の使い方という面では、私たちもお手伝いできます。また気持ちよく投げられるよう、草加の地で力になれればと考えています。

阿部純治

いましっかりケアすることが、将来も野球を楽しめることにつながります。焦らず、ご本人のペースで一緒に向き合っていきましょう。

野球肘に関するよくあるご質問

Q1. 野球肘は整体で治りますか？

整体は、傷ついた骨や軟骨、けがそのものを治すものではありません。診断や治療は医療機関が主軸です。整体は、医師の許可のもとで、肘に負担を集めている投球フォームや体の使い方という背景を整える補助的なサポートを行う立場です。

Q2. 投球は続けてもいいですか？

投球を続けてよいか、休むべきかは、痛みの程度や状態によって異なります。まず整形外科で確認し、医師の指示に従ってください。痛みがあるのに投げ続けると、症状が進むことがあります。

Q3. 子どもの肘の痛みが心配です。どうすればいいですか？

成長期の肘の痛みは、まず整形外科で確かめることが大切です。とくに肘の外側の痛みや、肘が伸びない場合は、早めの確認が重要です。痛みを我慢させず、早めに受診してあげてください。

Q4. 子どもでも整体を受けられますか？

はい、保護者の方の同意のもとで受けていただけます。成長期のお子さんには、強い操作は避け、状態を確認しながらやさしく整えます。施術中も保護者の方にご一緒いただけますので、ご安心ください。

Q5. 整体は痛くないですか？

CUREPRO草加新田店では、バキバキと強く鳴らす施術は行いません。痛みのある肘の患部は無理に動かさず、とくに成長期のお子さんにはやさしく整えていきます。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や指示を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 練習の帰りでも通えますか？

新田駅から徒歩圏内で、平日は夜20時まで受付しています。練習やお仕事の帰りにも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 家でのストレッチだけでは不十分でしょうか？

肩や全身のストレッチ、投球数の管理は、野球肘対策の土台としてとても大切です。続けても痛みが繰り返す場合や、原因が分かりにくい場合に、医師に相談したうえで専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。とくにお子さんの肘は将来に関わります。迷ったらまず整形外科に、そして気軽にご相談くださいね。

まとめ｜草加で野球肘と向き合うなら

野球肘は、投球の繰り返しで肘の内側・外側・後ろ側に負担が積み重なり、痛みが出る状態です。とくに成長期は、骨や軟骨がデリケートで、外側型など早期の発見と対応が重要なものもあります。原因は一つではなく、投げすぎや投球フォーム、肩・体幹・下半身の使い方、柔軟性の不足などが重なって生じます。診断や治療方針は医療機関で決まるものなので、まずは整形外科で確かめることが何よりの出発点です。とくに、肘が伸びない・引っかかる、成長期の外側の痛みは、ためらわず受診してください。

医師の確認を前提に、投球フォームや肩・体幹を含めた体の使い方という背景を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO草加新田店は、新田駅から徒歩圏内。野球肘と向き合う方やお子さんが、繰り返さない体づくりをしていけるよう、医療機関と役割を分けながら、保護者の方とも一緒にやさしくサポートします。傷ついた骨や軟骨を治すことはできませんが、肘に負担を集めている体の使い方を一緒に整えていくことはできます。また気持ちよく投げられるよう、まずはお気軽にご相談ください。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。