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産後尿もれの整体なら草加新田のCUREPRO｜くしゃみや動いたときの尿もれにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな産後の尿もれ、心当たりはありませんか？

くしゃみや咳をしたときに、尿もれしてしまう。重いものを持ったり、走ったりすると気になる。産後、トイレが近くなった気がする——草加市で子育てをするお母さんから、こうした産後のデリケートなお悩みを伺うことがあります。出産による骨盤底への負担などが背景にあることがあります。一人で悩みやすいお悩みですが、産後に起こりやすいものでもあります。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• くしゃみや咳をしたときに、尿もれする
• 重いものを持つ、走るなど、力を入れたときに気になる
• 産後、トイレが近くなった気がする
• 骨盤の底のあたりに、力が入りにくい感じがある
• 産後、お腹や下腹部に頼りない感じがある

ひとつでも当てはまるなら、出産による骨盤底への負担や、骨盤・姿勢のバランスの変化が関わっているのかもしれません。ただし、尿もれは、産後の体の状態によってさまざまな背景があり、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談することが大切です。産後の体はとてもデリケートなので、体のケアをいつから始めてよいかも、まず医療機関に確認しましょう。

このページでは、産後に尿もれが起こる背景と向き合い方、そして新田駅から徒歩圏内のCUREPRO草加新田店が整体で何ができるのか・できないのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、まず医療機関に相談すべきサインや、続けられるセルフケアもお伝えします。デリケートな内容ですが、できるだけやさしく説明しますので、ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

産後の尿もれは、一人で悩みやすいお悩みです。まず婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談することが大切なんです。

産後に尿もれが起こるのはなぜ？整体でケアできるのは？

骨盤の底には、「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉のグループがあり、ハンモックのように内臓を支え、排尿などのはたらきにも関わっています。妊娠から出産にかけて、この骨盤底筋には大きな負担がかかり、ゆるんだり、はたらきが低下したりすることがあります。その結果、くしゃみや咳、力を入れたときなどに、尿もれが起こりやすくなることがあります。これが産後に起こりやすい尿もれの背景のひとつです。多くは時間とともに回復に向かいますが、気になる症状が続く場合は、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談することが大切です。

整体は、尿もれそのものを治したり、止めたりするものではありません。尿もれの診断や治療は、婦人科や泌尿器科などの医療機関が主軸です。整体がケアの対象として関われるのは、医療機関に相談したうえでの、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方という背景です。下の表で傾向を整理しますが、まず医療機関に相談することが大切です。

阿部純治

産後の尿もれは、骨盤底への負担が背景に関わります。まず医療機関に相談したうえで、骨盤や姿勢を見直していきましょう。

産後の尿もれが起こりやすい背景

産後に尿もれが起こりやすくなるのは、出産による骨盤底への負担に加えて、骨盤や姿勢に影響する要因が、産後の生活のなかに重なっているからです。背景は一つではなく、出産による骨盤底筋への負担、骨盤まわりのゆるみ、抱っこや授乳での姿勢の偏り、産後の運動不足、体を支える力の変化などが関わります。こうした背景のうち、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方の部分は、無理のない範囲で見直していくことができます。なお、尿もれそのものについては、まず医療機関への相談が大切です。

草加市は、子育て世代の方も多く暮らす地域です。背景のなかでも骨盤のバランスは産後の体の変化と関わりが深く、気になる方は骨盤矯正のコラムを、産後の腰の不調が気になる方は産後腰痛のコラムもあわせてご覧ください。

阿部純治

産後の尿もれは、骨盤底への負担や骨盤のゆるみが関わります。だからこそ、骨盤や姿勢を無理なく整えることも大切なんですよ。

産後の尿もれを放っておくとどうなる？

産後の尿もれは、多くは時間とともに回復に向かいますが、気になる症状を放っておくと、なかなか改善せずに続いたり、外出や運動を控えるようになって、生活の質に影響したりすることがあります。一人で抱え込んで、相談できずにつらい思いをしてしまう方もいらっしゃいます。産後の尿もれは、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談することで、適切な対応につながります。デリケートなお悩みですが、一人で抱え込まないことが大切です。

気になる症状を相談せずにそのままにしておくと、こんなことにつながりやすくなります。

• 症状がなかなか改善せず、長く続くことがある
• 外出や運動を控えるようになり、生活の質に影響する
• 一人で抱え込み、つらい思いをしてしまう
• 骨盤や姿勢のバランスのくずれが、別の不調につながる

産後の姿勢や骨盤の傾きが気になる方は反り腰のコラムもあわせてご覧ください。とくに、尿もれの量が多い、尿が出にくい、強い痛みや出血、発熱を伴うといった場合は、骨盤や姿勢のケアよりも先に、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関を受診してください。産後の体の不調には、医療機関での確認が必要なものもあります。

阿部純治

デリケートなお悩みですが、一人で抱え込まないことが大切です。まず医療機関に相談することで、安心につながりますよ。

注意が必要な産後のサイン｜まず医療機関へ

産後の尿もれの多くは、骨盤底への負担にともなうものですが、なかには医療機関での対応が必要なものもあります。次のような症状を伴うときは、骨盤や姿勢のケアではなく、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関を受診してください。産後の体は、まず体調を第一に考えることが大切です。

とくに、尿もれの量が多い、尿が出にくい、排尿時に痛みがある場合は、医療機関での対応が必要なことがあり、まず婦人科や泌尿器科などに相談してください。強い腹痛や出血、発熱を伴う場合は、産後の体の問題のことがあり、出産された医療機関に相談してください。産後の腰やお尻の不調がある場合は産後股関節痛のコラムも参考になります。気分の落ち込みが続くなど、心のつらさがあるときも、一人で抱えず、医療機関や周囲に相談してください。

阿部純治

尿もれの量が多い、痛みを伴うといったときは、まず婦人科や泌尿器科へ。産後は体調を第一に考えてくださいね。

婦人科・泌尿器科・整体の違い

産後の尿もれの相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに相談すればいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。産後の尿もれは、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談することが大切です。

婦人科・産婦人科や泌尿器科は、産後の尿もれを診て、診断や治療を行う、大切な土台です。整体は、医療機関に相談したうえで、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方という背景を整えるサポートを行います。尿もれそのものを治したり、止めたりするものではありません。産後の姿勢の崩れが気になる方は姿勢不良のコラムもご参照ください。まず医療機関に相談することが、安心の出発点です。

阿部純治

尿もれそのものは医療機関の領域です。整体は、骨盤や姿勢のバランスを整える役割。まず医療機関に相談を。

産後の尿もれと整体｜草加新田のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO草加新田店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。尿もれそのものを治したり、止めたりすることはできません。産後の尿もれについては、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関への相談が大切です。当院が目を向けるのは、医療機関に相談したうえで、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方といった“土台”の部分です。

CUREPRO草加新田店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。産後のデリケートな時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 医療機関への相談のうえで、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方を見立て、負担を和らげる
• こわばった腰やお尻、骨盤まわりの筋肉をやさしくほぐす
• 姿勢や体の使い方を見直す、続けられるセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 尿もれそのものを治す・止めること、診断や治療、薬の処方
• 骨盤底筋やデリケートゾーンへの直接的な施術
• 痛みや出血、体調不良がある時期の施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、医療機関への相談をおすすめします。「尿もれを止める」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、無理なく整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちは、尿もれを止めると約束するものではありません。骨盤や姿勢のバランスを、無理なく整えるお手伝いをする立場です。

CUREPRO草加新田店が選ばれる理由

草加で産後の体のお悩みを抱える方に、CUREPRO草加新田店が大切にしている3つの柱をご紹介します。医療機関に相談したうえで、骨盤や姿勢のバランスを無理なく見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「短期間で何とかする」ことよりも、「産後の体を無理なく整える」ことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO草加新田店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。産後の体の変化の背景にある、骨盤や姿勢のバランスという構造面に目を向けることで、無理なく整えていく体づくりをめざします。産後の骨盤や姿勢が気になる、という方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. お体に合わせたオーダーメイド施術

産後の状態やお体の様子に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。産後のデリケートな時期は無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 育児に向き合える、動けるカラダへ

CUREPRO草加新田店が大切にしているのは、その場の対応だけ、ではありません。抱っこや授乳など、育児に向き合える「動けるカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、姿勢や体の使い方のヒントまでお伝えし、無理なく続けられる毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO草加新田店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO草加新田店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。産後まもない時期や、痛み・体調不良があるとき、症状が気になるときは、まず医療機関への相談をおすすめする場合もあります。

新田駅から徒歩圏内とアクセスしやすく、育児の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「産後の体をどう無理なく整えるか」をご自身でも納得して進めていただけます。医療機関に相談している場合は、その状況を教えていただけると、より安心して進められます。デリケートなお悩みも、無理にお話しいただく必要はありません。安心してご相談ください。

阿部純治

初回は、出産からの経過や体調を伺う時間を大切にしています。デリケートな内容は、無理にお話しいただかなくて大丈夫ですよ。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、産後の骨盤や姿勢のバランスを整える土台になります。ただし、これらはあくまで体のケアと生活の工夫です。尿もれが気になるときや、痛み・出血・体調不良があるときは、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談してください。産後の体はデリケートなので、無理は禁物です。続けられる範囲で、無理なく取り組みましょう。迷うときは草加新田のCUREPRO草加新田店にもご相談ください。

1. まず医療機関に相談する

産後の尿もれが気になるときは、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談してください。体のケアをいつから始めてよいかも、あわせて確認すると安心です。

2. 抱っこや授乳の姿勢を見直す

前かがみや片側に偏った姿勢は、骨盤や姿勢の負担につながります。背すじを意識し、左右バランスよく抱っこする、クッションを使うなど、姿勢の負担を減らしましょう。

3. 急にお腹に力を入れる動作に気をつける

重いものを急に持ち上げるなど、急にお腹に強く力を入れる動作は、骨盤底に負担をかけます。荷物を持つときは、ゆっくり、膝を使って持ち上げるよう意識しましょう。

4. 無理のない範囲で体を動かす

医療機関で許可が出たら、軽い体操やストレッチなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。骨盤底のケアの方法については、医療機関で指導を受けると安心です。

5. 体を休め、一人で抱え込まない

産後は睡眠不足になりがちです。休めるときに体を休めることも、体を整える土台になります。デリケートなお悩みは、一人で抱え込まず、医療機関や周囲、専門家に相談しましょう。

阿部純治

産後の尿もれは、まず医療機関に相談を。骨盤底のケアの方法も、医療機関で教えてもらうと安心ですよ。無理は禁物です。

産後の体と焦らず向き合うために

産後の尿もれは、出産による骨盤底への負担のあと、多くは時間をかけて少しずつ回復に向かうものです。一度のケアですぐに変わるものではありません。まず大切なのは、婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談し、体の状態を確認することです。そのうえで、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方を、焦らず無理のないペースで整えていく視点が役立ちます。産後の体に負担をかけてきた姿勢や生活も、すぐに変わるものではないからです。

「恥ずかしいから」「そのうち治るから」と一人で抱え込むと、つらい思いを続けてしまうこともあります。産後の尿もれは、多くの方が経験する、決して珍しくないお悩みです。まず医療機関に相談し、無理のない範囲で生活や姿勢を見直し、体のケアを組み合わせていくことで、産後の体との向き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、必要なときには専門家や周囲の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。骨盤や姿勢のバランスという面では、私たちもお手伝いできます。子育てに向き合うあなたの毎日が少しでも軽くなるよう、草加の地で力になれればと考えています。

阿部純治

産後の尿もれは、決して珍しくないお悩みです。一人で抱え込まず、まず医療機関に相談して、一緒に向き合っていきましょう。

産後尿もれに関するよくあるご質問

Q1. 整体で産後の尿もれは治りますか？

整体は、尿もれそのものを治したり、止めたりするものではありません。尿もれの診断や治療は、婦人科や泌尿器科などの医療機関が主軸です。整体は、医療機関への相談を前提に、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方を無理なく整える補助的なサポートを行う立場です。

Q2. まず病院と整体、どちらに行けばいいですか？

産後の尿もれが気になる場合は、まず婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談してください。体の状態を確かめることが大切です。確認のうえで、骨盤や姿勢を整えるケアとして整体を取り入れるのが安心です。

Q3. デリケートな悩みなので相談しづらいのですが…

産後の尿もれは、多くの方が経験する、決して珍しくないお悩みです。まずは婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談してください。当院でも、デリケートな内容を無理にお話しいただく必要はなく、骨盤や姿勢のケアという面でサポートします。

Q4. 産後いつから整体に通えますか？

産後の体のケアをいつから始めてよいかは、出産の経過によって異なります。まず出産された医療機関に確認してください。医療機関で問題ないと確認できてから、無理のない範囲で始めるのが安心です。

Q5. 整体は痛くないですか？

CUREPRO草加新田店では、バキバキと強く鳴らす施術は行いません。産後のデリケートな時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えていきます。デリケートゾーンへの直接的な施術は行いません。

Q6. 子どもを連れて行ってもいいですか？

お子さま連れでのご来院については、店舗の状況により異なる場合があります。ご予約時にお電話やLINEでお問い合わせいただけると、安心してご来院いただけます。

Q7. 仕事や育児の合間でも通えますか？

新田駅から徒歩圏内で、平日は夜20時まで受付しています。育児やお仕事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

姿勢の見直しや、急にお腹に力を入れない工夫は、骨盤への負担対策の土台として役立ちます。尿もれが気になる場合は、まず医療機関に相談し、骨盤底のケアの方法も指導を受けると安心です。そのうえで、専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。デリケートなお悩みですが、まず医療機関に相談することが、安心への第一歩ですよ。

まとめ｜草加で産後の体と向き合うなら

産後の尿もれは、出産による骨盤底への負担や、骨盤・姿勢のバランスの変化などが背景にあることがあり、くしゃみや咳、力を入れたときなどに起こりやすいものです。多くの方が経験する、決して珍しくないお悩みですが、まずは婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談することが何よりの出発点です。とくに、尿もれの量が多い、尿が出にくい、排尿時の痛み、強い腹痛や出血、発熱、気分の落ち込みが続く場合は、骨盤や姿勢のケアよりも先に、医療機関や周囲に相談してください。

整体は、尿もれそのものを治したり止めたりするものではありませんが、医療機関への相談を前提に、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方という背景を無理なく整えていくことはできます。CUREPRO草加新田店は、新田駅から徒歩圏内。産後の骨盤や姿勢を無理なく見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。まずは医療機関に相談し、そのうえで体の面では私たちにご相談ください。一人で抱え込まず、無理のないペースで一緒に向き合っていきましょう。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。