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梨状筋症候群の整体なら草加新田のCUREPRO｜お尻から脚のしびれ・痛みにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな梨状筋症候群の症状、心当たりはありませんか？

お尻の奥が痛む。長く座っていると、お尻から脚にかけてしびれる。座り続けたあとに立ち上がると、お尻や脚がつらい——草加市でデスクワークをする方や、長時間の運転をする方から、こうしたお尻や脚のお悩みを伺うことがあります。お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が、近くを通る坐骨神経を圧迫して、お尻から脚にしびれや痛みが出る状態は「梨状筋症候群」と呼ばれることがあります。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• お尻の奥が痛む、重だるい
• 長く座ると、お尻から脚にかけてしびれる
• 座り続けたあと、立ち上がるとお尻や脚がつらい
• お尻を押すと、響くような痛みがある
• 長時間の運転やデスクワークで症状が出る

ひとつでも当てはまるなら、お尻の奥の筋肉のこわばりが、坐骨神経に影響しているのかもしれません。ただし、お尻から脚のしびれや痛みは、梨状筋症候群以外にも、腰の神経が関わる問題など、原因がさまざまです。診断や治療は整形外科が専門です。まず医療機関で確かめることが大切です。

このページでは、なぜ梨状筋症候群が起こるのか、その背景と向き合い方、そして新田駅から徒歩圏内のCUREPRO草加新田店が整体で何ができるのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、まず整形外科を受診すべきサインや、自分でできる工夫もお伝えします。難しい専門用語はできるだけ避けて説明しますので、ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

お尻から脚のしびれは神経の症状です。診断や治療は整形外科が専門。まず医療機関で確かめることが大切なんです。

梨状筋症候群とは？整体でケアできるのは？

お尻の奥には、股関節を動かすのに関わる「梨状筋」という筋肉があります。この梨状筋のすぐ近くを、脚へ向かう太い神経である坐骨神経が通っています。長時間の座り姿勢や、お尻の筋肉の使いすぎ、姿勢のくずれなどで梨状筋が硬くこわばると、坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けたりして、お尻から脚にかけてしびれや痛みが出ます。これが梨状筋症候群です。長く座ると症状が強くなりやすいのが特徴です。なお、お尻から脚のしびれは、腰の神経が関わる坐骨神経痛や脊柱管狭窄症など、別の原因のこともあります。診断は整形外科が専門です。

整体は、神経そのものや、しびれといった神経の症状を治療するものではありません。整体がケアの対象として関われるのは、整形外科などで確認を受けたうえでの、症状の背景にあるお尻や骨盤・脚のバランス、筋肉の緊張という部分です。下の表で傾向を整理しますが、強いしびれや、脚に力が入らないといったときは、まず整形外科を受診してください。神経の症状は、自己判断が禁物です。

阿部純治

梨状筋症候群は、お尻の筋肉や骨盤のバランスが背景に関わります。まず整形外科で確かめたうえで、背景を見直すのがおすすめです。

梨状筋症候群が起こりやすい背景・原因

梨状筋症候群が起こりやすくなるのは、お尻の奥の梨状筋に負担を集める要因が、日常や体のなかに重なっているからです。背景は一つではなく、長時間の座り姿勢（デスクワーク・運転）、お尻の筋肉の使いすぎ、姿勢や骨盤のバランスのくずれ、お尻まわりの筋肉の硬さ、冷えなどが関わります。こうした背景のうち、姿勢や座り方、お尻や骨盤のバランス、生活習慣の部分は、見直していくことができます。なお、神経の状態そのものは、医療機関での確認が大切です。

草加市は、都心へ電車通勤する会社員の方や、デスクワーク、長時間の運転をする方も多い地域です。背景のなかでも姿勢や骨盤のバランスは梨状筋症候群と関わることがあり、気になる方は骨盤矯正のコラムを、お尻から脚のしびれが気になる方は坐骨神経痛のコラムもあわせてご覧ください。

阿部純治

梨状筋症候群は、長時間の座り姿勢や骨盤のバランスが大きく関わります。だからこそ、お尻だけでなく体全体を見ることが大切なんですよ。

梨状筋症候群を放っておくとどうなる？

「座りすぎただけ」とお尻から脚のしびれや痛みを放っておくと、症状が長引いたり、座るのがつらくなったりすることがあります。お尻の筋肉のこわばりや神経への刺激が続くと、しびれや痛みが強くなることもあるため、まず医療機関で確かめることが大切です。また、痛みをかばう姿勢や座り方が続くと、腰や脚にも負担が広がることがあります。

症状を我慢して過ごし続けると、こんな悪循環に入りやすくなります。

• しびれや痛みが長引き、強くなることがある
• 座るのがつらく、仕事や生活に支障が出る
• かばう姿勢で、腰や脚にも負担が広がる
• 背景に別の問題がある場合、発見や対応が遅れる

腰の不調も気になる方は腰痛のコラムもあわせてご覧ください。とくに、しびれが強くなる、脚に力が入らない、足先まで強くしびれる、排尿や排便のトラブルを伴うといった場合は、自己判断で様子を見ず、すぐに整形外科などの医療機関を受診してください。お尻から脚のしびれには、腰の神経が関わる確認が必要なものもあります。

阿部純治

脚に力が入らない、排尿・排便のトラブルを伴うときは、整体ではなくすぐ医療機関へ。腰の神経が関わることもあるんです。

注意が必要なお尻・脚の症状｜まず医療機関へ

お尻から脚のしびれや痛みのなかには、すぐに医療機関での対応が必要なものもあります。次のような症状を伴うときは、整体ではなく、まず整形外科などの医療機関を受診してください。神経が関わる症状は、まず確かめることが何より大切です。

とくに、脚に力が入らない、排尿や排便のトラブルを伴う場合は、神経の重い問題のことがあり、ためらわずすぐに医療機関を受診してください。これらは緊急の対応が必要なサインです。しびれが強くなる、足先まで強くしびれる場合は、腰の神経が関わることもあり、脊柱管狭窄症のコラムも参考になります。「ただのお尻のこり」と決めつけず、まず専門の医療機関で確かめることが何より大切です。

阿部純治

脚に力が入らない、排尿・排便のトラブルは、緊急のサインのことも。こうしたときは、ためらわずすぐ医療機関へ。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

梨状筋症候群の相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。神経が関わる症状は、まず整形外科で確かめることがとくに大切です。

整形外科は、神経の状態を調べて診断・治療する、最も大切な土台です。マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的です。整体は、整形外科などで確認を受けたうえで、お尻や骨盤・脚のバランス、筋肉の緊張という背景を整えるサポートを行います。神経の症状そのものを治療するものではありません。股関節まわりが気になる方は股関節痛のコラムもご参照ください。まず整形外科で確かめることが、安心の出発点です。

阿部純治

神経の症状は、まず整形外科で確認を。そのうえで、お尻や骨盤のバランスを整えるのが整体の役割です。

梨状筋症候群と整体｜草加新田のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO草加新田店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。神経の症状そのものを治したり、しびれを施術したりすることはできません。当院が目を向けるのは、整形外科などでの確認を前提に、お尻の奥の梨状筋に負担を集めている姿勢やお尻・骨盤・脚のバランス、筋肉の緊張といった“土台”の部分です。

CUREPRO草加新田店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。しびれや痛みが強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 姿勢やお尻・骨盤・脚のバランスを見立て、お尻への負担の背景を和らげる
• こわばったお尻や脚、腰まわりの筋肉をやさしくほぐす
• 座り方や姿勢など、お尻に負担をかける生活習慣を見直すセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 神経の症状の診断や治療、薬の処方
• しびれ・麻痺など神経症状そのものへの施術
• 急性期・炎症期や、強い痛みがある時期の施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科などの受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごと整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちが見ているのは、お尻だけではありません。なぜそこに負担が集まるのか——姿勢や骨盤のバランスから整えるのが、繰り返さない鍵です。

CUREPRO草加新田店が選ばれる理由

草加で梨状筋症候群の背景にお悩みの方に、CUREPRO草加新田店が大切にしている3つの柱をご紹介します。医療機関で確認を受けたうえで、お尻や骨盤のバランスを見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、「なぜお尻の奥に負担が集まるのか」を一緒に見つけ、負担をためにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO草加新田店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。お尻への負担の背景にある、姿勢や骨盤・脚のバランスという構造面に目を向けることで、負担をためにくい体づくりをめざします。座るとお尻や脚がつらい、という方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。しびれや痛みの強い時期は無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO草加新田店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、座り方や姿勢のヒントまでお伝えし、お尻への負担をためない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO草加新田店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO草加新田店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。しびれが強い、脚に力が入らないなどのときは、まず整形外科の受診をおすすめする場合もあります。

新田駅から徒歩圏内とアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜお尻の奥に負担が集まるのか」をご自身でも納得して進めていただけます。医療機関にかかっている場合は、診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。不安な点を一つずつ解消しながら進めますので、整体が初めての方もご安心ください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。座る時間の長さや症状の出る場面なども、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、お尻への負担を減らす土台になります。ただし、これらはあくまで体のケアと生活の工夫です。しびれが強い、脚に力が入らない、排尿・排便のトラブルがあるときは行わず、まず医療機関に相談してください。続けても変化を感じにくいときや、繰り返すときは、姿勢や骨盤のバランスの奥に背景が残っているサインかもしれません。そうした場合は自己流で粘らず、医療機関での確認に加え、体の面では草加新田のCUREPRO草加新田店にご相談ください。

1. 長時間同じ姿勢で座り続けない

長く座り続けると、お尻の筋肉に負担がかかり続けます。30分から1時間に一度は立ち上がったり、姿勢を変えたりして、お尻への負担をこまめに減らしましょう。

2. お尻をやさしく伸ばす

お尻の筋肉が硬いと、神経が圧迫されやすくなります。痛みやしびれの出ない範囲で、お尻をゆっくり伸ばすストレッチを取り入れましょう。痛む部分を強く押すのは避けます。

3. 座り方を見直す

片側のお尻に体重をかけて座る、足を組むといった癖は、お尻に偏った負担をかけます。左右均等に座ることを意識し、必要ならクッションを使って負担を和らげましょう。

4. お尻や腰まわりを温める

冷えは筋肉のこわばりにつながります。入浴などでお尻や腰まわりを温めると、血行が促されて楽になることがあります。しびれが強いときは医療機関に相談しましょう。

5. 適度に体を動かす

運動不足は、お尻や脚の筋肉のこわばりにつながります。痛みやしびれのない範囲で、ウォーキングや軽いストレッチを習慣にすると、お尻への負担対策に役立ちます。

阿部純治

こまめに立ち上がること、お尻をやさしく伸ばすこと。この2つが梨状筋症候群対策の基本です。しびれが強いときは無理せず医療機関へ。

梨状筋症候群と焦らず向き合うために

梨状筋症候群は、座り姿勢やお尻の使い方、骨盤のバランスなど、複数の要因が重なって起こることが多く、一度のケアですべてが変わるものではありません。まず大切なのは、整形外科で、神経の状態や原因を確かめることです。そのうえで、姿勢や座り方、お尻や骨盤のバランスが背景にある場合には、焦らず少しずつ整えていく視点が役立ちます。お尻に負担を集めてきた習慣は、すぐに変わるものではないからです。短期間での解決を求めるよりも、無理なく続けられる工夫を積み重ねていくほうが、結果として落ち着きやすくなります。

「お尻のこりくらい」と一人で抱え込んで無理を続けると、つらさや不安を抱えたまま過ごすことになりかねません。まず整形外科で確認し、座り方や姿勢の見直し、体のケアを組み合わせていくことで、梨状筋症候群との付き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、必要なときには専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。姿勢やお尻・骨盤のバランスという面では、私たちもお手伝いできます。あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、草加の地で力になれればと考えています。

阿部純治

まず整形外科で原因を確かめて、安心の土台をつくる。そのうえで姿勢や骨盤のバランスを整える——この順番で向き合っていきましょう。

梨状筋症候群に関するよくあるご質問

Q1. 梨状筋症候群は整体で治りますか？

整体は、神経の症状そのものや、しびれを治すものではありません。診断や治療は整形外科が主軸です。整体は、医療機関での確認を前提に、姿勢やお尻・骨盤・脚のバランス、筋肉の緊張という背景を整える補助的なサポートを行う立場です。

Q2. 坐骨神経痛とは違うのですか？

坐骨神経痛は、お尻から脚にかけてのしびれや痛みの総称です。梨状筋症候群は、その原因のひとつで、お尻の奥の梨状筋が坐骨神経を圧迫して起こるとされます。ほかにも腰の神経が関わる原因があるため、まず整形外科で確かめることが大切です。

Q3. しびれが強いのですが、相談できますか？

しびれが強い、脚に力が入らない場合は、まず整形外科を受診してください。神経の問題のことがあります。確認のうえで、お尻への負担を減らす体の面でのサポートをご相談ください。

Q4. デスクワークで長く座るとお尻が痛みます。

長時間の座り姿勢は、お尻の筋肉に負担をかけ、梨状筋症候群の背景になります。こまめに立ち上がる、座り方を見直すといった工夫に加え、姿勢や骨盤の見立てを専門家に相談すると、繰り返しにくい体づくりに役立ちます。

Q5. 整体は痛くないですか？

CUREPRO草加新田店では、バキバキと強く鳴らす施術は行いません。しびれや痛みの強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えていきます。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

新田駅から徒歩圏内で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

座り方の見直しやお尻のストレッチは、梨状筋症候群対策の土台として役立ちます。続けても繰り返す場合は、まず整形外科で確かめ、姿勢や骨盤の見立てを専門家に相談するとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。しびれが強いときは医療機関が先ですが、座り方や姿勢の見直しは気軽にご相談くださいね。

まとめ｜草加で梨状筋症候群と向き合うなら

梨状筋症候群は、お尻の奥の梨状筋が、長時間の座り姿勢やお尻の使いすぎ、骨盤のバランスのくずれなどで硬くこわばり、近くを通る坐骨神経を圧迫して、お尻から脚にしびれや痛みが出る状態です。しびれや痛みは神経の症状であり、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症など別の原因のこともあるため、診断や治療は整形外科が専門です。まずは医療機関で確かめることが何よりの出発点です。とくに、脚に力が入らない、排尿・排便のトラブルを伴う、しびれが強くなる場合は、ためらわず受診してください。

整形外科などでの確認を前提に、姿勢やお尻・骨盤・脚のバランス、筋肉の緊張という背景を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO草加新田店は、新田駅から徒歩圏内。お尻から脚のしびれの背景を見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。神経の症状そのものを治すことはできませんが、お尻の奥に負担を集めている姿勢や骨盤のバランスという土台を一緒に整えていくことはできます。我慢を続ける前に、まずは整形外科に、そして体の面では私たちにご相談ください。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。