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鼠径部痛なら八潮のCUREPRO｜脚の付け根の痛みにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな脚の付け根の痛み、心当たりはありませんか？

歩くと、脚の付け根（鼠径部）が痛い。股関節を曲げたり、あぐらをかいたりするとつらい。階段の上り下りで痛む——八潮市で立ち仕事やデスクワーク、スポーツや子育てに取り組む方から、こうしたお悩みを伺うことがあります。鼠径部の痛みは原因がさまざまで、なかには医療機関での対応が欠かせないものもあります。だからこそ、まず原因を確かめることがとても大切です。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 歩いたり、股関節を動かしたりすると脚の付け根が痛む
• あぐらや、足を組む姿勢がつらい
• 階段の上り下りや、靴下をはく動作で痛む
• スポーツで、蹴る・走る・切り返す動作で痛む
• 鼠径部に膨らみやしこりを感じる

鼠径部の痛みは、股関節や股関節まわりの筋肉だけでなく、鼠径ヘルニアや内臓など、さまざまな背景で起こることがあります。とくに膨らみやしこり、急な強い痛みを伴うときは、まず医療機関で確かめることが大切です。そのうえで、股関節まわりの負担という面で気になることがあれば、整体がお手伝いできる部分もあります。

このページでは、鼠径部痛の背景にどんなものがあるか、放っておくとどうなるのか、そして八潮市大瀬のCUREPRO八潮店が何ができるのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、自分でできる工夫や、相談先の選び方の目安もお伝えします。鼠径部の痛みには医療機関での確認が欠かせないため、その見分け方も大切にお伝えします。ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

鼠径部の痛みは原因がいろいろあります。だからこそ、まず医療機関で確かめることが大切。一緒に整理していきましょう。

鼠径部痛とは

鼠径部とは、太ももの付け根のあたりを指します。この部分には、股関節や、股関節を動かす筋肉や腱が集まっているほか、鼠径ヘルニア（脱腸）が起こる場所でもあり、内臓や泌尿器、婦人科の症状が現れることもあります。そのため、鼠径部の痛みは、股関節や筋肉の問題だけでなく、さまざまな背景で起こることがあります。背景によって対応が大きく変わるため、まず医療機関で原因を確かめることが大切です。

下の表は、鼠径部痛の感じ方やタイプの目安です。ただし、原因を見分けるのは医療機関の役割で、整体がケアでお手伝いできるのは、医療機関での確認後の股関節や骨盤、体の使い方といった部分に限られます。とくに膨らみやしこりがあるタイプは、まず医療機関での確認が必要です。まずは、ご自身がどのタイプに近いかを見てみましょう。

阿部純治

鼠径部は、股関節や内臓などいろいろな背景が関わる場所です。とくに膨らみやしこりがあるときは、まず医療機関で確かめてくださいね。

鼠径部痛に関わる主な背景

鼠径部痛の背景はさまざまですが、股関節まわりの筋肉や腱、骨盤の使い方が関わることもあります。原因は一つではなく、股関節の問題、股関節まわりの筋肉や腱の負担、スポーツでの使いすぎ、骨盤や姿勢のくずれ、体の硬さなどが組み合わさっていることがあります。とくに、股関節まわりの筋肉が硬いまま負担が続くと、鼠径部に痛みが出やすくなることがあるとされています。ただし、これらはあくまで関わりうる背景であり、鼠径ヘルニアや内臓の問題など、医療機関での確認が必要な原因もあるため、まず受診することが大切です。

八潮市は、立ち仕事やデスクワークの方、スポーツを楽しむ方も多い地域です。背景のなかでも股関節や骨盤の負担は関わることがあり、股関節の痛みが気になる方は股関節痛のコラムを、骨盤の傾きが気になる方は骨盤矯正のコラムもあわせてご覧ください。

阿部純治

股関節まわりの負担が関わる鼠径部痛もありますが、まずは医療機関で原因を確かめることが先決です。順番が大切なんです。

鼠径部痛を放っておくとどうなる？

「そのうち治るだろう」と鼠径部の痛みを放っておくと、背景に医療機関での対応が必要な原因があった場合、対応が遅れてしまうことがあります。また、痛みをかばって歩く時間が続くと、股関節や膝、腰など、ほかの場所にも負担が広がることもあります。股関節まわりの筋肉が硬くなり、動かしにくさが進むこともあるため、鼠径部の痛みが続く・繰り返す場合は、まず医療機関で原因を確かめることが大切です。

鼠径部の痛みを我慢して過ごし続けると、こんな悪循環に入りやすくなります。

• 背景に病気があった場合、対応が遅れることがある
• かばう歩き方で、股関節や膝、腰にも負担が広がる
• 股関節まわりが硬くなり、動かしにくくなる
• スポーツや日常の動作のたびにぶり返す

股関節の問題が気になる方は変形性股関節症のコラムもあわせてご覧ください。とくに、鼠径部に膨らみやしこりがある、急な強い痛みや腹痛・吐き気を伴う、発熱を伴うといった場合は、鼠径ヘルニアや内臓などの問題が関わっていることがあります。自己判断で様子を見ず、すぐに医療機関を受診してください。

阿部純治

膨らみやしこり、急な強い痛みや腹痛を伴うときは、整体ではなくすぐ医療機関へ。別の原因が隠れていることもあるんです。

注意が必要な鼠径部の痛み｜まず医療機関へ

鼠径部の痛みは背景がさまざまで、なかには緊急の対応が必要なものもあります。次のような症状を伴うときは、整体ではなく、まず医療機関を受診してください。整形外科のほか、膨らみや腹部の症状があるときは内科や外科、下腹部の不調があるときは泌尿器科や婦人科など、症状に応じた科を受診しましょう。

とくに、鼠径部の膨らみが硬くなって戻らず、激しく痛む場合は、緊急の対応が必要なことがあり、すぐに医療機関を受診してください。急な強い痛みや腹痛・吐き気、発熱を伴う場合も、まず受診しましょう。脚への痛みやしびれが気になる方は坐骨神経痛のコラムも参考になります。「ただの筋肉痛」と決めつけず、まず医療機関で確かめることが何より大切です。

阿部純治

膨らみが戻らない、激しい痛みや腹痛を伴うときは緊急のサインです。迷わず医療機関を受診してください。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

鼠径部の痛みの相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。膨らみや急な強い痛みがある場合は、まず医療機関での確認が欠かせません。

整形外科や内科などの医療機関は、痛みの原因を調べ、診断と治療を担う、最も大切な土台です。鼠径部の痛みは原因がさまざまなため、まず医療機関での確認が欠かせません。マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的で、戻りやすいのが特徴です。整体は、医療機関で危険な原因がないと確認できたうえで、股関節や骨盤、体の使い方という面から負担を整えるサポートを行います。鼠径部痛の原因となる病気を治療するものではありません。スポーツでの慢性的な鼠径部の痛みが気になる方はグロインペイン症候群のコラムもご参照ください。大切なのは、ご自身のいまの状態に合った相談先を選ぶことです。

阿部純治

鼠径部の痛みは、まず医療機関での確認が第一です。そのうえで「股関節まわりの負担を整える」お手伝いを整体で——という順番が安心です。

鼠径部痛と整体｜八潮のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO八潮店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。鼠径ヘルニアや股関節の病気、内臓の問題など、鼠径部痛の原因となる病気を治したり、膨らみ・しこりや内臓由来の痛みに対応したりすることはできません。当院が目を向けるのは、股関節まわりに負担を集めている背景——股関節や骨盤、お尻や太ももの筋肉、姿勢や体の使い方といった“土台”の部分です。鼠径部の痛みは、必ず先に医療機関で原因を確かめていただくことが前提です。

CUREPRO八潮店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。痛みが強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 股関節や骨盤、お尻や太ももの筋肉、姿勢を見立て、股関節まわりの負担を和らげる
• こわばった股関節まわりやお尻、太ももの筋肉をやさしくほぐす
• 動作や体の使い方、姿勢など、股関節まわりに負担をかける習慣を見直すセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 鼠径ヘルニアや股関節の病気、内臓の問題などの診断や治療、薬の処方
• 膨らみ・しこりや、内臓由来の痛みへの対応
• しびれなど神経症状や、急性期・強い痛みがある時期の施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科や内科などの医療機関の受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごと整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちが見ているのは、股関節まわりの負担の部分です。病気のケアは医療機関にお任せし、役割を分けて支えます。

CUREPRO八潮店が選ばれる理由

八潮で脚の付け根の痛みにお悩みの方に、CUREPRO八潮店が大切にしている3つの柱をご紹介します。医療機関での確認を受けた方、股関節や骨盤の使い方から見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、「なぜ股関節まわりに負担が集まるのか」を一緒に見つけ、負担をためにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO八潮店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。股関節まわりの負担だけでなく、それを生む骨盤や姿勢、体のバランスという構造面にも同時に目を向けることで、負担をためにくい体づくりをめざします。股関節の動かしにくさが気になる方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。痛みが強い時期は無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO八潮店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、動作や姿勢の負担まで一緒に考え、股関節まわりの負担を繰り返さない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO八潮店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO八潮店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。なお、鼠径部の痛みはまず医療機関での確認が前提です。膨らみや急な強い痛みがあるときは、まず医療機関の受診をおすすめします。

八潮市大瀬・サンライズロード沿いとアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ股関節まわりに負担が集まるのか」をご自身でも納得して進めていただけます。医療機関にかかっている場合は、診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。不安な点を一つずつ解消しながら進めますので、整体が初めての方もご安心ください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。痛みの出る動作や場面なども、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、股関節まわりの負担対策の土台になります。ただし、これらはあくまで体のケアと生活の工夫です。鼠径部に膨らみやしこりがある、急な強い痛みや腹痛・発熱を伴う、脚にしびれがあるといった場合は行わず、まず医療機関に相談してください。続けても変化を感じにくいときや、繰り返すときは、股関節や骨盤の使い方の奥に原因が残っているサインかもしれません。そうした場合は自己流で粘らず、医療機関での確認と、八潮のCUREPRO八潮店での見立てをご検討ください。

1. 痛むときは無理に動かさない

鼠径部に痛みがあるときは、痛みの出る動作やスポーツを控え、無理に動かさないようにしましょう。痛みが強い、続く、膨らみがあるといった場合は、まず医療機関にご相談ください。

2. 股関節やお尻、太ももをやさしくのばす

股関節まわりが硬いと、鼠径部に負担が集まりやすくなります。医療機関で確認できたうえで、痛みのない範囲で、お尻や太もも、股関節まわりをやさしくのばしましょう。反動はつけません。

3. 股関節まわりを温める

冷えは筋肉のこわばりにつながります。入浴などで股関節まわりを温めると、血行が促されて楽になることがあります。冷えやすい方は、腰やお腹まわりを冷やさない工夫も役立ちます。

4. 体の使い方・動作を見直す

急に方向を変える、深くしゃがむといった動作は、股関節まわりに負担をかけることがあります。動作をゆっくり行う、無理な姿勢を避けるなど、股関節への負担を減らす工夫をしましょう。

5. 体を支える力を、無理なく保つ

股関節やお尻、体幹の力が落ちると、股関節まわりに負担が集まりやすくなります。痛みのない範囲で、軽い運動などを習慣にし、体を支える力をゆるやかに保ちましょう。

阿部純治

膨らみや急な強い痛みがあるときは、自己流で粘らず、まず医療機関で確かめてくださいね。安全が第一です。

脚の付け根の痛みと焦らず向き合うために

鼠径部の痛みは、まず医療機関で原因を確かめることがいちばん大切です。そのうえで、股関節まわりの筋肉の負担や骨盤、体の使い方が関わっている場合は、それらを整えていくことで、股関節まわりの負担を和らげていける余地があります。股関節に負担を集めてきた使い方は、すぐに変わるものではありません。だからこそ、焦らず少しずつ整えていく視点が大切になります。我慢を重ねるよりも、まず確認を受け、負担をためにくい体をつくっていくことが、結果として付き合い方を変えていきます。

「ただの筋肉痛だから」と一人で抱え込んで我慢を続けると、必要な対応が遅れてしまうこともあります。まずは医療機関で原因を確かめ、必要な対応を受けたうえで、股関節や骨盤の使い方の見直し、体のケアを組み合わせていくことで、向き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、医療機関や専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。股関節や骨盤の使い方という面では、私たちもお手伝いできます。あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、八潮の地で力になれればと考えています。

阿部純治

鼠径部の痛みは体からのサインです。まず医療機関で確かめて、そのうえで股関節まわりを整えていきましょう。順番が大切です。

鼠径部痛に関するよくあるご質問

Q1. 鼠径部痛は整体でよくなりますか？

整体は治療ではなく体のケアの補助で、鼠径部痛の原因となる病気を治すものではありません。お手伝いできるのは、股関節や骨盤、体の使い方といった背景を整えることまでです。鼠径部の痛みは原因がさまざまなので、まず医療機関で原因を確かめることが何より大切です。改善を保証するものではありません。

Q2. 鼠径部に膨らみがあるのですが、整体で大丈夫ですか？

鼠径部の膨らみやしこりは、鼠径ヘルニアなどの可能性があり、まず医療機関での確認が必要です。とくに膨らみが硬く戻らず激しく痛むときは、緊急の対応が必要なことがあります。整体ではなく、すぐに医療機関を受診してください。

Q3. 病院と整体、どちらに行けばいいですか？

膨らみやしこり、急な強い痛み、腹痛や発熱、脚のしびれを伴う場合は、まず整形外科や内科などの医療機関を受診してください。原因を確かめることが大切です。確認のうえで、股関節や骨盤を整えるケアとして整体を取り入れるのが安心です。

Q4. 整体は痛くないですか？無理に動かされませんか？

CUREPRO八潮店では、バキバキと強く鳴らす施術や、無理な矯正は行いません。痛みが強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えていきます。強い操作が苦手な方もご安心ください。

Q5. スポーツでの鼠径部の痛みも相談できますか？

はい。ただし、まず医療機関で原因を確かめていただくことが前提です。確認のうえで、股関節や骨盤、体の使い方を見立て、負担を減らすサポートと、自宅でできる工夫をお伝えします。スポーツでの慢性的な痛みは、グロインペイン症候群のコラムもご参照ください。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

八潮市大瀬・サンライズロード沿いで、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

股関節まわりのストレッチや動作の見直しは、負担対策の土台として役立ちます。ただし、鼠径部の痛みはまず医療機関での原因の確認が欠かせません。そのうえで専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。不安なまま我慢するより、まず聞いてみることで気持ちが軽くなることも多いですよ。

まとめ｜八潮で脚の付け根の痛みと向き合うなら

鼠径部痛は、股関節や股関節まわりの筋肉・腱の負担、スポーツでの使いすぎ、骨盤や姿勢のくずれなどが関わることがありますが、鼠径ヘルニアや内臓、泌尿器・婦人科の問題など、さまざまな背景で起こることがあります。とくに膨らみやしこり、急な強い痛み、腹痛や発熱を伴う場合は、緊急の対応が必要なこともあるため、まず医療機関で原因を確かめることが何より大切です。そのうえで、股関節まわりの負担が関わっている場合は、それらを整えていくことで、負担を和らげていける余地があります。

まずは、膨らみやしこり、急な強い痛み、腹痛・発熱、脚のしびれなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確認し、必要なときはすぐに医療機関へ。そのうえで、股関節や骨盤、体の使い方という面から負担を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO八潮店は、八潮市大瀬・サンライズロード沿い。脚の付け根の痛みは医療機関での確認を前提に、股関節まわりの負担を見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。我慢を続ける前に、まずは医療機関での確認と、お気軽なご相談を。股関節まわりに負担を集める“理由”を一緒に見つけるところから、私たちはお手伝いします。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。