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モートン病なら八潮のCUREPRO｜足指のしびれと足裏の負担にお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな足指のしびれ、心当たりはありませんか？

足の指の付け根あたりがしびれる、ジンジンと痛む。歩くと足裏が痛む。幅の狭い靴やヒールを履くとつらい——八潮市で立ち仕事や歩く機会の多い方、靴選びに悩む方から、こうしたお悩みを伺うことがあります。モートン病は、足の指の付け根あたりの神経が刺激されて、足指や足裏にしびれや痛みが出る状態で、足のアーチや靴、歩き方の負担が関わることがあります。神経が関わるため、まず整形外科で確かめることが大切です。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 足の指の付け根あたりが、しびれたり痛んだりする
• 足裏に、ジンジンとした痛みや焼けるような感じがある
• 歩くと足の指の付け根が痛む
• 幅の狭い靴やヒールを履くと、つらくなる
• 靴を脱いで足を休めると、少し和らぐ

ひとつでも当てはまるなら、足の指の付け根あたりに負担が集まっているのかもしれません。モートン病は、足のアーチや靴、歩き方の負担が関わることもありますが、神経が関わる問題のため、まず整形外科で足の状態を確かめることが大切です。そのうえで、足のアーチや歩き方の負担という面で気になることがあれば、整体がお手伝いできる部分もあります。

このページでは、モートン病とはどういうものか、その背景と放っておくとどうなるのか、そして八潮市大瀬のCUREPRO八潮店が何ができるのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、自分でできる工夫や、相談先の選び方の目安もお伝えします。足のしびれには医療機関での確認が欠かせないため、その見分け方も大切にお伝えします。ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

足指のしびれは、神経が関わることもあります。だからこそ、まず整形外科で確かめることが大切。一緒に整理していきましょう。

モートン病とは

モートン病は、足の指の付け根あたり（とくに中指と薬指の間など）で、神経が周りの組織にはさまれて刺激され、足指や足裏にしびれや痛み、焼けるような感じが出る状態です。歩いたとき、つま先立ちをしたとき、幅の狭い靴やヒールを履いたときに痛みが強くなり、靴を脱いで足を休めると和らぐことが多いとされています。足のアーチの低下や、足にかかる繰り返しの負担、靴などが関わることがあります。

下の表は、モートン病のような足の症状のあらわれ方の目安です。ただし、神経の状態や原因を見分けるのは医療機関の役割で、整体がケアでお手伝いできるのは、足のアーチや足首、歩き方といった部分に限られます。とくにしびれが続くときは、まず医療機関での確認が必要です。まずは、ご自身がどのタイプに近いかを見てみましょう。

阿部純治

足指のしびれや痛みは、原因がさまざまです。とくにしびれが続くときは、まず整形外科で確かめてくださいね。

モートン病に関わる主な背景

モートン病の背景には、足の指の付け根あたりに負担を集める要因があります。幅の狭い靴やヒール、足のアーチの低下、足への繰り返しの負担、立ち仕事や歩きすぎ、足の形、体重の負担などが組み合わさっていることがあります。とくに、足のアーチが低下したり、幅の狭い靴で足指の付け根が圧迫されたりすると、神経が刺激されやすくなることがあるとされています。こうした背景を見直すことで、足の指の付け根への負担は和らげていける余地があります。

八潮市は、立ち仕事や歩く機会の多い方、靴選びに悩む方も多い地域です。背景のなかでも足のアーチや足の形は症状と関わることがあり、足裏のアーチが気になる方は偏平足のコラムを、足の指の変形が気になる方は外反母趾のコラムもあわせてご覧ください。

阿部純治

足指のしびれは、靴や足のアーチが関わることもあります。だからこそ、見直せる部分もあるんですよ。まず医療機関で確かめてから整えましょう。

足指のしびれを放っておくとどうなる？

「そのうち治るだろう」と足指のしびれを放っておくと、しびれや痛みが続いて、歩くのがつらくなることがあります。痛みをかばう歩き方が続くと、足の別の場所や、膝、股関節、腰にも負担が広がることもあります。また、足のしびれの背景に、神経の問題やほかの病気が隠れていることもあるため、しびれが続く・強くなる場合は、まず整形外科で確かめることが大切です。

足指のしびれを我慢して過ごし続けると、こんな悪循環に入りやすくなります。

• しびれや痛みが続き、歩くのがつらくなる
• かばう歩き方で、膝や股関節、腰にも負担が広がる
• 歩くのがおっくうになり、活動が減る
• 神経の問題や別の病気が隠れていた場合、気づきが遅れる

足裏の痛みが気になる方は足底筋膜炎のコラムもあわせてご覧ください。とくに、しびれや痛みが続く・強くなる、足の感覚が鈍い、足に力が入りにくいといった場合は、神経が関わる問題のことがあります。自己判断で様子を見ず、まず整形外科などの医療機関を受診してください。

阿部純治

しびれが続く、足の感覚が鈍いといったときは、整体ではなくまず整形外科へ。神経の問題が隠れていることもあるんです。

注意が必要な足の症状｜まず医療機関へ

足指のしびれや痛みは足のアーチや靴も関わりますが、なかには医療機関での対応が必要なものもあります。次のような症状を伴うときは、整体ではなく、まず整形外科などの医療機関を受診してください。原因によって対応が異なるため、まず確かめることが大切です。

とくに、しびれや痛みが続く・強くなる、足の感覚が鈍い、力が入りにくいといった場合は、神経が関わる問題のことがあり、早めの受診が大切です。糖尿病などの持病があり足に症状があるときも、まず医療機関で確かめましょう。足の指の付け根あたり以外のしびれが気になる方は手足のしびれのコラムも参考になります。「ただの疲れ」と決めつけず、まず専門の医療機関で確かめることが大切です。

阿部純治

足の感覚の鈍さや、持病があるときの足の症状は、まず医療機関で確かめてください。早めの確認が安心につながります。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

足指のしびれや痛みの相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。しびれや感覚の鈍さがある場合は、まず整形外科での確認が大切です。

整形外科は、足の状態を調べ、診断と治療を担う、最も大切な土台です。必要に応じて、足を支える中敷き（インソール）の相談などもできます。マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的で、戻りやすいのが特徴です。整体は、医療機関で神経の状態などを確認できたうえで、足のアーチや足首、歩き方、靴という面から負担を整えるサポートを行います。モートン病そのものを治療するものではありません。かかとの痛みが気になる方はかかとの痛みのコラムもご参照ください。大切なのは、ご自身のいまの状態に合った相談先を選ぶことです。

阿部純治

しびれや感覚の鈍さがあるときは、まず整形外科での確認が安心です。そのうえで「足裏の負担を減らす」お手伝いを整体で——という組み合わせがおすすめです。

モートン病と整体｜八潮のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO八潮店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。モートン病そのものを治したり、神経症状を施術したりすることはできません。当院が目を向けるのは、足の指の付け根に負担を集めている背景——足のアーチや足首、ふくらはぎの硬さ、歩き方や靴、体のバランスといった“土台”の部分です。神経の状態は、先に整形外科で確かめていただくことが前提です。

CUREPRO八潮店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。しびれや痛みが強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 足のアーチや足首、ふくらはぎ、歩き方を見立て、足の指の付け根への負担を和らげる
• こわばった足首やふくらはぎ、足裏の筋肉をやさしくほぐす
• 靴選びや歩き方など、足に負担をかける習慣を見直すセルフケアの提案

整体では行えないこと

• モートン病の診断や治療、薬の処方
• 神経症状そのものへの対応
• しびれや痛みが強い時期の無理な施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科などの受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごと整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちが見ているのは、足のアーチや歩き方、靴の負担の部分です。神経のケアは医療機関にお任せし、役割を分けて支えます。

CUREPRO八潮店が選ばれる理由

八潮で足裏の負担や足指の不調にお悩みの方に、CUREPRO八潮店が大切にしている3つの柱をご紹介します。医療機関での確認を受けた方、足のアーチや歩き方、靴から見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、「なぜ足の指の付け根に負担が集まるのか」を一緒に見つけ、負担をためにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO八潮店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。足の指の付け根への負担だけでなく、それを生む足のアーチや足首、歩き方という面にも同時に目を向けることで、負担をためにくい体づくりをめざします。足裏の負担が気になる方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。しびれや痛みが強い時期は無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO八潮店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、靴選びや歩き方の負担まで一緒に考え、足への負担を繰り返さない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO八潮店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO八潮店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。しびれや感覚の鈍さがあるときは、まず整形外科の受診をおすすめする場合もあります。

八潮市大瀬・サンライズロード沿いとアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ足の指の付け根に負担が集まるのか」をご自身でも納得して進めていただけます。医療機関にかかっている場合は、診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。不安な点を一つずつ解消しながら進めますので、整体が初めての方もご安心ください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。しびれの出る場面や、よく履く靴のことなども、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、足の指の付け根への負担対策の土台になります。ただし、これらはあくまで体のケアと生活の工夫です。しびれや痛みが続く・強くなる、足の感覚が鈍い、力が入りにくい、けが後の痛みや腫れといった場合は行わず、まず医療機関に相談してください。続けても変化を感じにくいときや、繰り返すときは、足のアーチや靴の奥に原因が残っているサインかもしれません。そうした場合は自己流で粘らず、八潮のCUREPRO八潮店で見立てからご相談ください。

1. 幅の広い・クッション性のある靴を選ぶ

幅の狭い靴やヒールは、足の指の付け根を圧迫します。幅にゆとりがあり、クッション性のある靴を選び、ヒールの高い靴は控えめにすると、足への負担が和らぎます。必要に応じて、整形外科で中敷きの相談をするのもよいでしょう。

2. 足裏や足指をやさしくほぐし、動かす

足裏や足指が硬いと、負担が集まりやすくなります。しびれや痛みのない範囲で、足裏を手で押しほぐす、足指をやさしく動かすなど、やさしいケアを心がけましょう。無理に強く押したりはしません。

3. 足を温める

冷えは筋肉のこわばりや、めぐりの不調につながります。入浴などで足を温めると、血行が促されて楽になることがあります。冷えやすい方は、足を冷やさない工夫も役立ちます。

4. 足への負担を減らす

長時間の歩行や立ちっぱなし、つま先立ちが続く動作は、足の指の付け根への負担を増やします。こまめに足を休め、負担の大きい動作を控えましょう。

5. 足のアーチを支える力を、無理なく保つ

足やふくらはぎの筋力が落ちると、足のアーチを支えにくくなります。しびれや痛みのない範囲で、軽い運動や足の運動を習慣にし、足を支える力をゆるやかに保ちましょう。

阿部純治

靴の見直しは、足指のしびれ対策の第一歩です。しびれが強いときは、自己流で粘らず、まず整形外科で確かめてくださいね。

足指のしびれと焦らず向き合うために

モートン病は、まず整形外科で原因を確かめることがいちばん大切です。そのうえで、足のアーチや靴、歩き方が関わっている場合は、それらを整えていくことで、足の指の付け根への負担を和らげていける余地があります。足に負担を集めてきた靴や歩き方は、すぐに変わるものではありません。だからこそ、焦らず少しずつ整えていく視点が大切になります。我慢を重ねるよりも、まず確認を受け、負担をためにくい体をつくっていくことが、結果として付き合い方を変えていきます。

「ただの疲れだから」と一人で抱え込んで我慢を続けると、必要な対応が遅れてしまうこともあります。まずは整形外科で原因を確かめ、必要な対応を受けたうえで、靴や歩き方の見直し、足首やふくらはぎのケアを組み合わせていくことで、向き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、医療機関や専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。足のアーチや足首、歩き方という面では、私たちもお手伝いできます。あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、八潮の地で力になれればと考えています。

阿部純治

足指のしびれは体からのサインです。まず医療機関で確かめて、そのうえで足のアーチや靴を整えていきましょう。順番が大切です。

モートン病に関するよくあるご質問

Q1. モートン病は整体でよくなりますか？

整体は治療ではなく体のケアの補助で、モートン病そのものや神経の問題を治すものではありません。お手伝いできるのは、足のアーチや足首、歩き方、靴といった背景を整えることまでです。足指のしびれは神経が関わることもあるので、まず整形外科で確かめることが何より大切です。改善を保証するものではありません。

Q2. 足指のしびれは何科に行けばいいですか？

足指のしびれは、まず整形外科で原因を確かめることが大切です。とくに、しびれや痛みが続く・強くなる、足の感覚が鈍い、力が入りにくいといった場合は、早めに受診してください。整体は、原因を確認できたうえでの体のケアとお考えください。

Q3. 病院と整体、どちらに行けばいいですか？

しびれや感覚の鈍さ、力が入りにくい、けが後の痛みがある場合は、まず整形外科などの医療機関を受診してください。原因を確かめることが大切です。確認のうえで、足のアーチや靴、歩き方を整えるケアとして整体を取り入れるのが安心です。

Q4. 整体は痛くないですか？無理に動かされませんか？

CUREPRO八潮店では、バキバキと強く鳴らす施術や、無理な矯正は行いません。しびれや痛みが強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えていきます。強い操作が苦手な方もご安心ください。

Q5. 靴選びや歩き方も相談できますか？

はい。幅の狭い靴やヒール、歩き方のクセは、足の指の付け根への負担の大きな背景のひとつです。整形外科での確認のうえ、足のアーチや足首、歩き方を見立て、靴選びを含めたセルフケアと、負担を減らすサポートをお伝えします。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容、中敷きを使っている場合はその内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

八潮市大瀬・サンライズロード沿いで、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

靴の見直しや足裏のケアは、足の指の付け根への負担対策の土台として役立ちます。ただし、足指のしびれはまず医療機関での原因の確認が欠かせません。そのうえで専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。不安なまま我慢するより、まず聞いてみることで気持ちが軽くなることも多いですよ。

まとめ｜八潮で足指のしびれと向き合うなら

モートン病は、幅の狭い靴やヒール、足のアーチの低下、足への繰り返しの負担、足の形などが重なって、足の指の付け根あたりの神経が刺激され、しびれや痛みが出る状態です。歩くときや靴を履いたときに痛むのは、負担を集める足のアーチや靴、歩き方という土台が関わっているからです。放っておくと歩くのがつらくなったり、別の場所に負担が広がったりすることがあるため、まず整形外科で原因を確かめることが何より大切です。そのうえで、足のアーチや靴、歩き方が関わっている場合は、それらを整えていくことで、負担を和らげていける余地があります。

まずは、しびれや痛みが続く・強くなる、足の感覚が鈍い、力が入りにくいなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確認し、必要なときは整形外科へ。そのうえで、足のアーチや足首、歩き方、靴という面から負担を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO八潮店は、八潮市大瀬・サンライズロード沿い。モートン病は医療機関での確認を前提に、足裏の負担を見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。我慢を続ける前に、まずは医療機関での確認と、お気軽なご相談を。足の指の付け根に負担を集める“理由”を一緒に見つけるところから、私たちはお手伝いします。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。